এই মরসুমে গ্রীষ্মের তাপকে পরাস্ত করতে ব্যবহার করুন এই নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়

গ্রীষ্মকাল হল সুস্বাদু সতেজ পানীয়ের স্বাদ উপভোগ করার সময়। আপনি ঘরে বসে থাকুন বা রোদে হাঁটুন, এই গরম আবহাওয়ায় জল একা আপনার তৃষ্ণা মেটাবে না। পুষ্টি, বরফ, চিনি এবং স্বাদের একটি নিখুঁত মিশ্রণ শুধুমাত্র স্বাদের প্যালেটকেই সন্তুষ্ট করে না বরং আপনার গ্রীষ্মকে আগের চেয়ে আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে। তাই, আপনাকে স্বাস্থ্য এবং হাইড্রেশন সহ তাপকে পরাজিত করতে, আমরা এই মরসুমে উপভোগ করার জন্য কিছু গ্রীষ্মকালীন পানীয়ের একটি তালিকা তৈরি করেছি।

* তরমুজ লেমনেড

তরমুজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটিতে ভিটামিন, খনিজ এবং আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গ্রীষ্মকালীন ফলটি জলে সমৃদ্ধ এবং এটি একটি হাইড্রেটেড রাখতে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। এছাড়াও তরমুজে কম ক্যালরির উপাদান রয়েছে যা এটিকে আপনার ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। স্বাদের নিখুঁত মিশ্রণ পেতে তরমুজের রসের মিষ্টতা এবং লেবুর স্পর্শকাতরতা মিশিয়ে একটি পানীয় তৈরি করুন।

* ডালিম-বিটরুট স্মুদি

এটা লাল ওয়াইন মত দেখায় কিন্তু না। ডালিম এবং বিটরুট রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রার জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এটি রক্তচাপ কমায় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। শুধু তাই নয়, ডালিম এবং বিটরুটের সংমিশ্রণ আপনার ত্বকে বিস্ময়কর কাজ করে। সুতরাং, একটি জাদুকরী পানীয়ের সাথে ঝলমলে পরিষ্কার মুখ উপভোগ করুন।

* নন-অ্যালকোহলিক সাংরিয়া

 Sangria একটি ককটেল কিন্তু আমরা ফল ভরা পানীয় আমাদের নিজস্ব সংস্করণ তৈরি করতে অ্যালকোহল প্রতিস্থাপন করতে পারেন. আপনি আপনার পছন্দের গ্রীষ্মকালীন ফল যেমন আঙ্গুর, আপেল, কমলা, তরমুজ ইত্যাদি যোগ করতে পারেন। ফলগুলিকে ওয়াইনে ভিজিয়ে রাখার পরিবর্তে, কেউ আঙ্গুরের রস, আপেলের রস বা সহজভাবে ট্যাঞ্জি লেমনেড ব্যবহার করতে পারেন।

* আদা-পীচ স্লাশ

 আদা হজমে সাহায্য করে এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পরিচিত। গ্রীষ্মকাল আসে পেট সংক্রান্ত সমস্যাগুলির ন্যায্য অংশ নিয়ে আসে এবং আদা তাদের দূরে রাখার অন্যতম সেরা সমাধান। একই সময়ে, পীচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। দুটির সংমিশ্রণ আপনার গ্রীষ্মকে শীতল এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।

* আম পান্না

আমরা গ্রীষ্মের কথা বলি এবং আম ভুলে যাই, এটা অসম্ভব। আম পান্না এমন একটি পানীয় যা আমাদের শৈশবে ফিরিয়ে নিয়ে যায়। এই কাঁচা আম পানীয় ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, হজমশক্তি উন্নত করে এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।