মুখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে ৫ মিনিটের জন্য এই ফেসিয়াল ইয়োগা করুন

বার্ধক্যের প্রভাব যাতে মুখে না পড়ে সেজন্য মানুষ বিভিন্ন ধরনের দামি পণ্য ব্যবহার করে।  এই পণ্যগুলির রাসায়নিকগুলি কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।  বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি বন্ধ করা যায় না, তবে তাদের আগমনের সময় কিছুটা বাড়ানো যেতে পারে।  এর জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করা ভালো।  এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল মুখের যোগব্যায়াম।  এখানে আপনি 1 মিনিটে করা ব্যায়াম জানতে পারবেন, যা আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখবে।

 অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফল খান

 আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেন ক্ষয় হতে শুরু করে, যার ফলে আমাদের ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয় এবং এর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়।  এটি এড়ানোর জন্য, আমরা খাদ্যতালিকায় এমন ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।  যেমন লেবু, গুজবেরি, টমেটো, বেরি।  একই সময়ে, যোগব্যায়ামের মাধ্যমে, আমরা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্বিত করতে পারি।

 ফেসিয়াল টেপিংয়ের সুবিধা

 ট্যাপ করার অনেক সুবিধা রয়েছে।  ঠিক আছে, সারা শরীরে থাপ দেওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।  একইভাবে, ফেসিয়াল টেপিং আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল।  এর জন্য দুই আঙুল দিয়ে মুখে টোকা দিতে হবে।  ভ্রুর উপরের অংশে ট্যাপ করা শুরু করুন।  90 সেকেন্ডের জন্য কপালের কেন্দ্র থেকে কান পর্যন্ত আলতো চাপুন।  এর পরে, নাকের ঘাড় থেকে কান পর্যন্ত গালের হাড়গুলিতে টোকা দিন।  সবশেষে ঠোঁটের দুই পাশ থেকে কান পর্যন্ত টোকা দিন।  আপনাকে 90-90 সেকেন্ডের জন্য তিনটি অংশে ট্যাপ করতে হবে।  আপনি চাইলে পুরো মুখে হালকা হাতে ৫ মিনিট টোকা দিতে পারেন।  এটি আপনার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।