আয়ুর্বেদের এই ৫টি ভেষজ ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

অনিদ্রা বা অনিদ্রা হল ঘুম না আসা সমস্যা।  এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি সারাদিন পাল্টাতে থাকেন। এই কারণে, একজন ব্যক্তির সারা রাত বিরক্ত হতে পারে।  একই সময়ে, কিছু লোক যদি একবার তাদের ঘুম ভেঙে যায় তবে তাদের আবার ঘুমাতে সমস্যা শুরু হয়।  এর প্রভাব শুধু রাতেই নয়, এটি আপনার সারাদিনও নষ্ট করতে পারে।  হ্যাঁ, নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি সামান্য কাজ করার পর খুব ক্লান্ত বোধ করেন, কারণ সারা রাত ঘুম না হওয়ার কারণে শরীরের উপর এর বিপরীত প্রভাব পড়ে।  আপনারও যদি অনিদ্রার অভিযোগ থাকে, তাহলে নিয়মিত চিকিৎসা নিন।  সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  একই সময়ে, কিছু আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেমন ভেষজগুলির সাহায্যে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  আজ এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে আয়ুর্বেদিক ওষুধ অর্থাৎ অনিদ্রার জন্য ভেষজ সম্পর্কে বলব।  আমরা এই বিষয়ে সিরসার আয়ুর্বেদাচার্য শ্রেয় শর্মার সাথে কথা বলেছি।  আসুন জেনে নিই অনিদ্রায় কোন আয়ুর্বেদিক ভেষজ ব্যবহার করা যায়। 

 1. তাগার

 আয়ুর্বেদাচার্য ব্যাখ্যা করেছেন যে আয়ুর্বেদে, তাগরকে একটি উপশমকারী ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।  এটি শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়।  আয়ুর্বেদে Tagar ব্যবহার করা হয় ভাটা সংক্রান্ত ব্যাধি নিরাময়ের জন্য।  এটি মাইগ্রেন, অনিদ্রার অভিযোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।  অনিদ্রার পাশাপাশি নার্ভাসনেসের অভিযোগ থাকলে তাগার ব্যবহার করতে পারেন।  তাগার ফুল, ক্বাথ, গুঁড়া বা ট্যাবলেট আকারে নেওয়া যেতে পারে।  তবে এটি খাওয়ার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 2. ব্রাহ্মী

 অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদে ব্রাহ্মী ব্যবহার করা যেতে পারে।  আপনি এটি বড়ি এবং তেল আকারে ব্যবহার করতে পারেন।  ব্রাহ্মী তেলের ব্যবহার স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্তি দেয়।  এটি আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।  এছাড়াও এটি আপনার ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে।  ব্রাহ্মী তেল বা বড়ি ব্যবহার করলে তা আপনার সারা শরীরে শান্তি দেবে।  বিশেষজ্ঞের পরামর্শে খেতে পারেন।

 3. জটামানসি

 আয়ুর্বেদেও জটামাংসীর গুরুত্ব অনেক।  আপনি এটি অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতেও ব্যবহার করতে পারেন।  এটি মস্তিষ্কে শক্তি যোগায়।  এটি আপনাকে স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতেও সাহায্য করতে পারে।  এর ব্যবহার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।  মানসিক চাপ কমাতে আয়ুর্বেদে জটামানসি ব্যবহার করা হয়।  আয়ুর্বেদে, জটামানসি অনিদ্রা দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

 4. অশ্বগন্ধা

 আয়ুর্বেদে অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয়।  এটিতে অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  শুধু তাই নয়, অনিদ্রার অভিযোগও কাটিয়ে উঠতে পারেন।  বরং এর ব্যবহার উর্বরতাও বাড়ায়।  শরীরে শক্তি জোগাতে অশ্বগন্ধাও ব্যবহার করতে পারেন।  এটি ত্বক ও চুলের সমস্যাও দূর করতে পারে।

 5. কনভলভুলাস প্লুরিকালিস

 অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে শঙ্খপুষ্পী ব্যবহার করতে পারেন।  এটি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করে এবং আপনার মনকে শান্ত করে।  এটি আপনাকে খুব ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।  আপনি শঙ্খপুষ্পী একটি ক্বাথ হিসাবে বা একটি নির্যাস আকারে ব্যবহার করতে পারেন।  যাইহোক, সঠিক ডোজ জানতে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

 আয়ুর্বেদে এমন অনেক ভেষজ আছে, যা অনিদ্রার চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে।  যাইহোক, এই ভেষজগুলি খাওয়ার আগে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  একই সময়ে, যদি আপনার সমস্যা গুরুতর হয়, তবে আপনার অবস্থা সম্পর্কে ডাক্তারকে বলুন।  যাতে আপনি সঠিকভাবে চিকিত্সা করতে পারেন।