পায়ে ব্যথা, রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা এড়াতে,সঠিক জুতা কীভাবে বেছে নেবেন তা শিখুন

অনেক সময় আমাদের পায়ে ব্যথা বা রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা যায়, তবে এর কারণ কী তা আমরা বুঝতে পারি না, তবে আমরা আপনাকে বলি যে এর কারণ ভুল জুতা পরাও হতে পারে।  আপনি যদি ভুল মাপের জুতা পরেন বা জুতার সোল ঠিক না থাকে, তাহলে আপনার পায়ে ব্যথা বা ফোলা এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।  এই সমস্যাগুলি এড়াতে আপনার সঠিক জুতা চেষ্টা করা উচিত।  সঠিক পাদুকা নির্বাচন করা আপনাকে পায়ের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।  চলুন জেনে নিই ভুল জুতা পরার কারণে সৃষ্ট সমস্যা এবং সঠিক জুতা কীভাবে নির্বাচন করবেন।

 ভুল জুতা সঙ্গে স্বাস্থ্য সমস্যা

 ভুল জুতা বেছে নিলে পায়ে ব্যথার সমস্যায় পড়তে হতে পারে।

 দীর্ঘদিন ধরে ভুল জুতা পরলে পায়ের শিরায় ফুলে যাওয়া, শক্ত হয়ে যাওয়া বা চাপ পড়তে পারে।

 যদি আপনার সোল আরামদায়ক না হয় তবে পায়ে চুলকানি, ফুসকুড়ি বা লালচে হওয়ার সমস্যাও হতে পারে।

 ভুল জুতা পরার কারণে অনেকেরই রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা হয়, রক্তপ্রবাহ বিঘ্নিত হওয়ার কারণে পায়ে থ্রম্বোসিস বা অসাড় হওয়ার মতো সমস্যা হয়।

 কিভাবে একটি আরামদায়ক জুতা চয়ন?  

 আপনার জন্য আরামদায়ক জুতা চয়ন করতে, আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে যেমন-

 1 আপনি যদি কোন ধরনের পায়ের রোগে ভুগছেন, তাহলে আপনাকে জুতোর হিল পুরোপুরি এড়িয়ে চলতে হবে।

 2 জুতা বাছাই করার সময়, আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে যে জুতোর পিছনে তৈরি খিলানটি এমন হওয়া উচিত যাতে এটি হিলের সাথে ফিট করে, অন্যথায় হিলের ত্বক ঘষতে থাকবে এবং আপনি আরাম পাবেন না।

 3 জুতার বাইরের তলটির অর্থ হল যে অংশটি মাটি স্পর্শ করে তা খুব পাতলা হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় পথের নুড়ি বা পাথর আপনাকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে।  জুতার সোল পায়ের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, তাই পায়ের সাথে মানানসই সোল বেছে নিন।

 4 আপনি এমন জুতা বেছে নিন যা নমনীয়, আরামের জন্য নমনীয়তা থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি জগিংয়ের জন্য জুতা বেছে নেন, তাহলে আপনাকে এমন জুতা বেছে নিতে হবে যাতে আপনার পা এতে সমর্থন পায়।

 5 আপনাকে টো বক্সের যত্ন নিতে হবে যাতে এটি আরামদায়ক হয়।  পায়ের আঙ্গুলের বাক্স হল সেই জায়গা যেখানে আপনার থাবা এবং আঙ্গুলগুলি ফিট করে।

 আপনার আঙ্গুল বড় হলে এবং জুতা ছোট হলে আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন।  আপনার পায়ের আকৃতি অনুযায়ী জুতা বেছে নিতে হবে।

 7 আপনি জুতা নেওয়ার জন্য সন্ধ্যা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, সন্ধ্যার মধ্যে পায়ে হালকা ফোলাভাব আছে, একটু হাঁটার কারণে আপনি সকালের পরিবর্তে সন্ধ্যায় জুতার সঠিক মাপ পাবেন এবং সেই অনুযায়ী।

 

 কিভাবে গ্রীষ্মে জুতা চয়ন? 

 ভারী জুতা বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার হালকা জুতা বেছে নেওয়া উচিত, বেশিরভাগ লোকেরা এমন জুতা বেছে নেয় যেগুলি দেখতে ভারী কিন্তু আপনার পায়ে চাপ দিতে পারে।  আপনি যদি গ্রীষ্মের দিনের জন্য জুতা খুঁজছেন, তাহলে আরামদায়ক সুতির জুতা দেখুন।  তুলাতে, বাতাস বাইরে থেকে প্রবেশ করে, যার কারণে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বজায় থাকে।  আপনাকে জুতার কুশন উপাদানও পরীক্ষা করতে হবে।  কুশনের উপাদান সিন্থেটিক বা অন্য কোনো উপাদানের হলে পায়ে ফুসকুড়ি, চুলকানি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।

 আরামদায়ক জুতাগুলির বৈশিষ্ট্য হল এটি আপনার পায়ের সাথে মানানসই হবে এবং হাঁটার সময় অসুবিধা হবে না এবং এটি পরলে আপনার পায়ে ব্যথা হবে না, তাই সমস্ত জিনিসের যত্ন নিন এবং নিজের জন্য সঠিক জুতা চয়ন করুন।