শারীরিক ও মানসিক দু-দিক থেকেই উপকারী কমলা

 শীতকালীন ফল হিসেবে পরিচিত কমলা একটি স্বাস্থ্যকর ফল।  এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।  এছাড়াও এটি আয়রন এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।  কমলার সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল এতে উপস্থিত ফ্রুক্টোজ, ডেক্সট্রোজ, মিনারেল এবং ভিটামিন শরীরে পৌঁছানোর সাথে সাথে শক্তি দিতে শুরু করে। 

 কমলা খেলে শরীর সুস্থ থাকে, তৎপরতা বাড়ে, ত্বক উজ্জ্বল হয়।  এর পাশাপাশি মুখের সৌন্দর্য বাড়াতেও উপকারী কমলা।

 কমলা খাওয়ার উপকারিতা -

মানসিক চাপ কমায় - 

মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন  এক গ্লাস কমলার রস খান। এই মানসিক চাপ কমানোর পাশাপাশি ক্লান্তি দূর করে। এটি মস্তিষ্কের জন্য উপকারী। এক গ্লাস কমলার রস হৃদয় ও মনকে নতুন শক্তি ও সতেজতায় পূর্ণ করে।

মূত্রনালীর সংক্রমন রোধ করে - 

কমলায় উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড মূত্রনালীর রোগ , যেমন- জ্বালাপোড়া, চুলকানি ও কিডনির রোগ নিরাময় করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী -

গর্ভবতী মহিলা এবং লিভারের রোগে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য কমলার রস খুবই উপকারী।  এটি   প্রসবকালীন ঝামেলা থেকে মুক্তি দেয় এবং  প্রসব বেদনাও কমে যায়।  শিশুটি সুস্থ সবল হয়ে  জন্মগ্রহণ করে।

ত্বক পরিচর্যায় - 

শুকনো কমলার খোসার মিহি গুঁড়ো গোলাপজল বা কাঁচা দুধের সাথে মিশিয়ে পেস্ট করে আধা ঘণ্টা লাগালে কয়েক দিনের মধ্যে মুখ পরিষ্কার, সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।  ব্রণ ও দাগ দূর হয়।

 এছাড়া হৃদরোগীদের জন্য, পাইলস, দাঁত ও মারি সুস্থ রাখতে, পেটের গ্যাস, বদহজম, জয়েন্টের ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, বাত, বেরিবেরি রোগেও কমলা খাওয়া খুবই উপকারী।