নিজেকে সুস্থ রাখতে খান ডালিমের রস

 ডালিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ও জিঙ্ক দ্বারা সমৃদ্ধ। স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি এটি খুবই সুস্বাদু।  

এটি ভিটামিনের খুব ভালো উৎস। এতে ভিটামিন এ, সি, ই এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে। ডালিম খাওয়ার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। ডালিমের রস একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান, যা শরীরকে প্রচুর শক্তি ও এনার্জি  দেয়।

রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে - ডালিম উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। রক্তচাপ কমার ফলে হার্টের সমস্যা অনেক কমে যায়। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে - ডালিমে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের গুন আছে। এটি রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় - ডালিম দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

ত্বক তরুণ রাখে -  ডালিম আমাদের ত্বকের ক্ষতির হাত থেকেও পুরোপুরি রক্ষা করে।  ডালিমে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা বার্ধক্যে ত্বকে পুষ্টি যোগায়, ত্বকের বলিরেখা থেকেও আমাদের রক্ষা করে।