Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

স্বাস্থ্যকর ডায়েটকে আরও স্বাস্থ্যকর করতে পান করুন তেজপাতা চা

 



রান্নায় সুগন্ধ আনতে তেজপাতার ব্যবহার হয়। তবে তেজপাতা আপনি আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যোগ করতে পারবেন। ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা সাধারণত চা পান করতে অভ্যস্ত। তবে আপনি যদি তেজপাতা দিয়ে তৈরি চা পান করেন তবে তা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। আসুন জেনে নেই তেজপাতার পুষ্টিগুণ।



★  তেজপাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, আয়রন, কপার এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় এতে।  তাই সকালে তেজপাতার চা পান করলে অনেক উপকার পাবেন ।  

 


তেজপাতা দিয়ে তৈরি চা পানের উপকারিতা :-


- এই চা প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ


 - তেজপাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে মানসিক চাপ কমে। এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে কার্যকর, ফলে ওজনও কমে।


 - চায়ে থাকা দারুচিনি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।



কিভাবে বানাবেন তেজপাতার চা?


উপকরন :

তিনটি তেজপাতা,

এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো,

দুই কাপ জল,

লেবু, 

মধু।


   পদ্ধতি :

- একটি পাত্রে, তেজপাতা ধুয়ে  নিন।

- এবার জল নিন। জল গরম করুন।


- ফুটন্ত জলে দারুচিনির গুঁড়ো যোগ করুন এবং দশ মিনিটের জন্য আবার ফোটান।  


- এবার একটি কাপে এই জল ছেঁকে নিন এবং স্বাদ অনুযায়ী মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করুন।

No comments: