Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

গ্রীষ্মে শরীর সতেজ রাখতে খান শসার জুস

 




শরীর ঠান্ডা রাখতে শসার খুব ভালো একটি বিকল্প। এছাড়া এটি সতেজ থাকতেও সাহায্য করে। তবে আপনি যদি অতিরিক্ত মেদ সিয়ে চিন্তিত থাকেন তবে এই সমস্যার সমাধানে শশা খুব উপকারী হতে পারে।এছাড়াও এটি আপনাকে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা থেকেও দূরে রাখবে।


অতিরিক্ত মেদ হ্রাস করে :

 শসার জলে নগণ্য ক্যালোরি থাকে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আমাদের শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেয় না। এটির সাহায্যে, আপনি আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে পারেন এবং পেটকেও সুস্থ রাখতে  পারেন।


শরীরকে ডিটক্স করতে :

 পেটের চর্বির কারণে শরীরে টক্সিনের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো কাজ করতে পারে না।  শসার জল শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে চর্বির কারণে সৃষ্ট টক্সিনও বের করে দেয়।


জলের চাহিদা পূরণ করে :

শরীরে জলের অভাবের কারণে শুধু ওজনই বাড়ে না, দুর্বলতা ও শক্তির অভাবও হয়।  শসার জলে  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-সি পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে।  এর ফলে ওজন কমে কিন্তু শক্তি কমে না।




 শসার জুস তৈরির পদ্ধতি :

~ প্রথমে দুটো শসা নিয়ে ভালো করে ধুয়ে দিন। 


~ এরপর শসার খোসা ছাড়িয়ে পাতলা টুকরো করে কেটে নিতে হবে।  


~ এরপর কাঁচের বোতলে বা বয়ামে এক গ্লাস জল, একটি লেবুর রস ও স্বাদমতো কালো লবণ দিয়ে শসার টুকরা দিয়ে সারারাত রেখে দিন।  


তারপর পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করুন।

No comments: