মাঝে মাঝেই পেট খারাপের সমস্যায় নাজেহাল হতে হয়? জেনে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

 কেবল মাত্র বাইরের খাবার খেলেই যে পেট খারাপ হয় তা কিন্তু ঠিক নয়। এমন অনেকেই আছে যারা বাইরের খাবার থেকে সবসময় দূরে থাকে তাও এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। মাঝেমধ্যে এই পেট খারাপের সমস্যা দৈনন্দিন জীবন ও কাজকর্মকে প্রভাবিত করে। কিন্তু কেন এমন হয়? 

পেটের সংক্রমণ অনেক  কারণে হতে পারে।  অনেক সময় ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আবার অনেক সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন না থাকার কারণে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়।

 সংক্রমণের কারণে শারীরিক দুর্বলতা, বমি এবং কখনও কখনও জ্বরের মতো উপসর্গও দেখা যায়। আজ আপনাদের সাথে এই সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করবো।

দই -

দই পেটের জন্য খুবই উপকারী। এটি পেট ঠান্ডা রাখে। 

লুজ মোশনে দইয়ের ব্যবহার করতে পারেন। কারন এতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  যার কারণে পেট দ্রুত সেরে যায়।  

কলা- 

এতে উপস্থিত পেকটিন পেট শক্ত করতে  কাজ করে।  এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় তা শরীরের জন্যও উপকারী। তবে কাঁচা কলা বেশি কর্য্কর বলে মনে করা হয়। 

এছাড়া পেট খারাপের কারণে প্রায়ই শরীরে জলের অভাব হয়।  এমন অবস্থায় বেশি করে জল পান করার চেষ্টা করুন।  এছাড়াও আপনি ফলের রস এবং সবজির রস পান করতে পারেন। জলে  লবণ মেশালে ভালো হয়।  আপনি চাইলে লেবুজল , লবণ-চিনির দ্রবণ পান করুন। এটি পেটের জন্য দারুন কর্য্কর।