জেনে নিন অতিরিক্ত ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কত ক্ষতিকর

 সাধারণ বা দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অংশ হয়ে উঠেছে ধূমপান। অনেকে বিশ্বাস করে যে ধূমপান করা হলে তা অনেকাংশে চাপ কমাতে সহায়ক হতে পারে। তবে ধূমপান স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। 

এক গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে যে , নিকোটিন শরীরে মাত্রাতিরিক্ত পৌঁছলে শরীরে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই-এর ঘাটতিও দেখা দেয়।  এই দুটি ভিটামিনই হাড় মজবুত রাখতে সহায়ক, এদের ঘাটতির কারণে হাড় ভাঙার ঝুঁকি দুই গুণ বেড়ে যায়।

আপনি যদি অতিরিক্ত বা প্রতিদিন ধূমপান করেন, তাহলে আপনার শরীরে নিকোটিনের পরিমাণ বেড়ে যায়। বেশি পরিমাণে নিকোটিনের কারণে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, যা শুধু হাড় ভাঙার আশঙ্কাই বাড়ায় না আরও নানা রকম ক্ষতির দিকে আমাদের নিয়ে যায়। 

ধূমপান সেবন আমাদের চোখের ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। এতে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হয়ে যায়। অতিরিক্ত ধূমপানের ফলে চোখে ছানি পড়তে পারে। 

রক্তচলাচলকেও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে নিকোটিন। অনেক সময় নকোটিনের কারনে রক্ত শরীরে জমাট বাঁধতে থাকে।  

ধূমপান আপনার সৌন্দর্য নষ্ট করে দিতে সক্ষম। এটি ত্বক শুষ্ক করে দেয়। ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। ত্বকে অক্সটিজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।