স্মার্টফোন শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, জেনে নিন অভিভাবকদের কী করতে হবে

কোভিডের কারণে অনলাইন ক্লাসের কারণে শিশুরা স্মার্টফোন ব্যবহারে আসক্ত হয়ে পড়েছে।  ন্যাশনাল কমিশন ফর প্রোটেকশন অফ চাইল্ড রাইটস অনুসারে, 8 থেকে 18 বছর বয়সী 20 শতাংশেরও বেশি শিশু স্মার্টফোন বেশি ব্যবহার করছে।  গত বছর পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, 59.2 শতাংশ শিশু মেসেজিংয়ের জন্য এবং 10.1 শতাংশ অনলাইন শেখার জন্য ফোন ব্যবহার করে।  এ কারণে তারা দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ক্লান্তি ইত্যাদিতে ভুগছেন।  এমন পরিস্থিতিতে কিছু বিশেষ টিপস অবলম্বন করে শিশুর স্মার্টফোন ব্যবহারের নেশা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  চলুন জেনে নেই সে সম্পর্কে...

 সন্তানের বন্ধু হও

 একটি শিশুর জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তাদের পিতামাতা।  এমন পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানের বন্ধু হয়ে উঠুন এবং তাকে নিঃশর্ত ভালোবাসুন।  তাদের বুঝতে দিন যে আপনার পাক তাদের সাফল্যের উপর নির্ভর করে না।  এতে তাদের মানসিক বিকাশ আরও ভালোভাবে হবে।

 আপনাকে এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করুন

 এমনকি শিশুদের দ্বারা করা ছোট কাজের জন্য তার প্রশংসা করুন।  এটি তাদের আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে এবং তাদের এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।  এছাড়াও, তারা জীবনে কোন কাজ করতে পিছপা হবে না।

 কোভিড নির্দেশিকা অনুসরণ করতে শেখান

 কোভিদার তাণ্ডব এখনও চলছে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, ছোট শিশুরা এর থেকে বেশি ঝুঁকিতে থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে শিশুকে এর থেকে সুরক্ষিত রাখতে কোভিড নির্দেশিকা মেনে চলতে শেখান।

 দক্ষতা উন্নয়ন ক্লাসে যোগ দিন

 আপনি শিশুকে তাদের দক্ষতা বিকাশের জন্য বিভিন্ন ক্লাসে যোগদান করতে পারেন।  এতে তাদের মনোযোগ অন্যত্র সরে যাবে।  এছাড়াও তারা নতুন কিছু শিখবে

 

 আত্মবিশ্বাস বাড়ান

 শিশুকে ছোটবেলা থেকেই এমন কিছু শেখান যা তার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।  তাকে বুঝিয়ে বলুন জীবনে সবসময় জয় পরাজয় আছে।  কিন্তু আপনার আত্মাকে কখনই হাল ছাড়বেন না।

 বাড়ির কাজ শেখান

 শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ঘরের কাজে সাহায্য নিতে পারেন।  এটি তাদের আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর অনুমতি দেবে।  এমন পরিস্থিতিতে আপনার এবং পরিবারের প্রতি তার আসক্তি বাড়বে।  এর পাশাপাশি তারা গৃহস্থালির কাজও শিখবে।

 হাঁটার জন্য বাইরে যান

 বাচ্চারা ঘরে থাকতে বিরক্ত হয়।  এ কারণে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।  এটি এড়াতে, আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে সময় বের করুন এবং আপনার পরিবারের সাথে বেড়াতে যান।

 সময় ব্যয়

 সন্তানের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান।  এটি তাদের আপনার সাথে ভালভাবে চলতে এবং আবেগগতভাবে সংযোগ করতে দেয়।  এছাড়াও, ফোন ব্যবহারের প্রতি তার আসক্তিও কেটে যাবে।