স্বাস্থ্য রক্ষায় আঙ্গুর

 উপকারী সমস্ত ফলের মধ্যে অন্যতম আঙ্গুর। শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার কাছেই আঙ্গুর খুব পছন্দের। লাল, কালো বা সবুজ সব আঙ্গুরের উপকারিতার সমান। আঙুরে প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি থাকে। এটি রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী। এছাড়াও এর নাবা রকম উপকারিতা রয়েছে। যেমন -

ত্বকের জন্য - ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে। শরীর ডিহাইড্রেট রাখার ফলে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ত্বক পরিষ্কার রাখে। দাগ ছোপ দূর করে।

চুলের জন্য - চুল উজ্জ্বল করে, খুশকি মুক্ত রাখে। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

 চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে - চোখ ভালো রাখতে  কার্যকর এই ফল। বয়সজনিত কারনে চোখের নানা সমস্যা হয়। চোখে সমস্যা কমাতে খান আঙ্গুর।

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী - আঙুর খেলে মস্তিষ্ক ঠিক থাকে। অনেকের ভুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে। তাদের জন্য আঙ্গুর খুব ভালো।

হাড় মজবুত করে - আঙুরে তামা, ম্যাঙ্গানিজ, লোহার মতো প্রচুর খনিজ পদার্থ থাকে। তাই আঙ্গুর খেলে হাড় শক্ত হয়। 

বিষণ্নতা দূর করে - 

 আঙ্গুর থেকে তৈরি বায়োঅ্যাকটিভ ডায়েটারি পলিফেনল স্ট্রেস-জনিত বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে এবং এই রোগের চিকিৎসায় খুব কার্যকর হতে পারে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় - আঙুরে টরোস্টানবেন নামক এক যৌগ থাকে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।