ব্রাশ করার সঠিক উপায়টি জানুন

আমরা যেমন স্নানের সময় শরীরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিয়ে থাকি তেমনি মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার করার জন্য প্রতিদিন ব্রাশ করাও দরকার। দাঁত পরিষ্কার না থাকলে আপনাকে অনেক গুরুতর সমস্যা যেমন পাইরিয়ায় মত সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। তাই প্রায়শই বলা হয় যে দাঁত সম্পর্কিত কোনও সমস্যা হলে ডেন্টিস্টকে অবশ্যই ছয় মাসে একবার দেখানো উচিৎ।

অনেকে দাঁত ব্রাশ করতে অনেক সময় ব্যয় করেন। এটি করা উচিৎ নয়। দাঁত দুই থেকে আড়াই মিনিট পরিষ্কার করতে হবে। একই সময়ে, বাচ্চাদের এক মিনিটের জন্য ব্রাশ করা যথেষ্ট হিসাবে বিবেচিত হয়।

কতটা টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে!

টুথপেস্ট সম্পর্কে অনেকের মধ্যে বিভ্রান্তি দেখা দেয়। অনেক লোক মনে করেন যে বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করার কারণে দাঁতগুলিতে জ্বলন হতে পারে। আপনাকে জানিয়ে দিই যে টুথপেস্ট কেবল মুখের জীবাণু মারতে ব্যবহৃত হয়।

ব্রাশ করার সঠিক উপায়টি জানুন : 

আপনার ব্রাশে অল্প পরিমাণে টুথপেস্ট লাগিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা উচিৎ। এর পরে দাঁতের উপরের এবং নীচের অংশগুলি ভাল করে পরিষ্কার করতে হবে। তারপরে আপনি  জলে ধুয়ে ফেলুন। জিহ্বার ক্লিনার দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করুন।