স্লিপ অ্যাপনিয়া: কারন ও লক্ষণ

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধি। ঘুমন্ত অবস্থায় যখন কোনও ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত হয় তখনই এটি ঘটে। এটি তখন ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্ক শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণ করে এমন পেশীগুলিতে সঠিক সংকেত পাঠাতে ব্যর্থ হয়। ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং পরে আবার শুরু হয়। এটি শোবার সময়, গলার পেশীগুলি শিথিল করে এবং এয়ারওয়েটিকে জিহ্বার সাথে যুক্ত করার অনুমতি দেয়। এটি শ্বাসের প্রবাহকে বাধা দেয়। যদি সঠিক চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি স্ট্রোক বা হৃদরোগ বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে। ৪০ বছরের বেশি বয়সের লোকেরা এর ঝুঁকিতে বেশি থাকে। এর মতো আরও কিছু জিনিস রয়েছে যা মানুষকে এই ব্যাধিটি বিকাশের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে বা তাদের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

১. ওজন বাড়ানো: যদি কোনও ব্যক্তির ওজন বেশি হয় তবে শ্বাসনালীটি ভেঙে যাওয়া সহজ, যার ফলে শ্বাস নিতে বাধা সৃষ্টি হয়। ভারী ওজনের লোকেরাও ঘন ঘন এই সমস্যায় ভোগেন ।

২. পারিবারিক ইতিহাস: স্লিপ অ্যাপনিয়া আক্রান্ত রোগী আপনার পরিবারের সদস্য হলে এটি আপনার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৩. অ্যালকোহল, শালীন বা প্রশান্তিযুক্ত ব্যবহার: এই পদার্থগুলি আপনার গলার পেশী শিথিল করে। সুতরাং, অ্যালকোহল শ্বাসনালীকে বেশি বাধা হিসাবে প্রভাবিত করে এবং ঘুমের সময় শ্বাস নেওয়াকে আরও খারাপ ভাবে প্রভাবিত করে।

৪. আপনার ঘুমের অবস্থান : আপনি যদি আপনার পিঠের ওপর ভর করে ঘুমান , এটি আপনার ঘুমকে  আরও খারাপ করতে পারে। এভাবে ঘুমানো শ্বাসনালীতে বাধা দেয় এবং আপনার জিহ্বাকে শিথিল করে, যার ফলে প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়।