এই তিনটি খাবার কখনোই খালি পেটে খাবেন না

 শরীরের পুষ্টিকর খাদ্য প্রয়োজন। তার সাথে প্রয়োজন নির্দিষ্ট সময়ে তা খাওয়া। তা না হলে পুষ্টিকর খাবার কোনো উপকারে লাগে না বরং এর অপকার প্রভাব পড়ে। 

আজ আপনাকে এমন কিছু খাবার বলব যা খুব পুষ্টিকর হওয়া সত্বেও খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। 

ওগুলো খালি পেটে খাওয়া আপনার জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে -

১. কলা -

 খালি পেটে কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।  এ কারণে সকালে খালি পেটে কলা খাবেন না।

২. টম্যাটো -

 টমেটোতে অ্যাসিড থাকে, যার কারণে আপনি যদি এটি খালি পেটে খান তবে এটি প্রতিক্রিয়া করে এবং পেটে অদ্রবণীয় জেল তৈরি করে, যা পেটে পাথর তৈরির কারণ হয়ে ওঠে।

৩. মিষ্টি আলু -

 মিষ্টি আলুতে ট্যানিন এবং পেকটিন থাকে। তাই এটি খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে বা অম্বল হতে পারে।

এছাড়া খালি পেটে কখনই কোনও ধরনের মশলাদার খাবার খাবেন না।  এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যাসিড যা পাকস্থলীর হজমশক্তি নষ্ট করে।  কখনও কখনও পেটে ক্র্যাম্পও দেখা দেয়।