Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

মাছের তেলের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা

 বাজারে অনেক ধরনের তেল পাওয়া যায়, যেগুলো আমরা ব্যবহার করি।  সব তেলের প্যাকেটের গায়েই লেখা থাকে কিভাবে এটা আপনাকে সাহায্য করবে।  কিন্তু আপনি কি কখনো মাছের তেল ব্যবহার করেছেন?  চলুন জেনে নেওয়া যাক মাছের তেলে কী কী গুণ লুকিয়ে আছে।


 গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে মাছের তেল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।  এটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি ভিটামিন এ এবং ডি সমৃদ্ধ।  যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।


 ভিটামিন এ ভালো ত্বক দেয় এবং হাড় মজবুত করে, অন্যদিকে ভিটামিন ডি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।


  জেনে নিন মাছের তেল খেলে কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন -


*  মাছের তেল ব্যবহার করে আপনি বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়।

* আপনার হার্টের সমস্যা থাকলে বা  হৃদরোগজনিত সমস্যা থেকে মুক্তিদেয়। 

* যেহেতু হাড় মজবুত করে তাই হাঁটুর ব্যথা বা অন্য কোনো ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

* ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।

*  গর্ভাবস্থা এই তেল উপকারী। 

*  ওজন হ্রাস করে। 

* চোখের জন্য উপকার পেতে পারেন।  কারণ এতে ওমেগা-৩ এর সাথে ডিএইচএ এবং ইপিএ অ্যাসিড রয়েছে। 


তবে অতিরিক্ত তেল ব্যবহার শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এটি লিভার নষ্ট করে দিতে পারে। 



No comments: