Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

চা পান করার খারাপ প্রভাব পড়তে পারে আপনার স্বাস্থ্যে

 প্রতিদিন সকাল-বিকাল চা পান করা একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অনেকে আবার দিনে বেশ কয়েকবার চা পান করেন। আবার অনেকে এমন আছে সারাদিন ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া না করে শুধু চা খায়। চা পান করলে শরীরে উপস্থিত ভিটামিন খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। আমাদের স্মৃতিশক্তিও খুব দুর্বল হয়ে পড়ে। আরও অনেক সমস্যা হয়। যেমন -



১.  দুধ দিয়ে তৈরি চা হজমের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে এবং আপনি যদি এর সাথে নোনতা কিছু খান তবে এর চেয়ে খারাপ কিছু নেই।  এই কারণে আমাদের শরীরে চর্মরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।  


২. চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন উপাদান পাওয়া যায় যা আমাদের শরীরকেও দুর্বল করে দেয়।


৩. যারা বেশি পরিমাণে চা পান করে তাদের পাকস্থলী খুব দ্রুত নষ্ট হয়ে যায় এবং এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়। যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অ্যাসিডিটি। 


৫ বেশি চা পান করলে আমাদের রক্ত দূষিত হয় এবং এর কারণে মুখে লাল ব্রণ দেখা দেয়। ক্যান্সারের ঝুঁকিও বহুগুণ বেড়ে যায়।


সারাদিনে কতোটা পরিমান চা পান করা উচিত?

এটি চা পাতার ধরন এবং তার পরিমাণের ওপর নির্ভর করবে। তবে সাধারণত এক কাপ চায়ে ক্যাফিনের পরিমান ২০-৬০ মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে। সুতরাং প্রতিদিন ৩কাপের বেশি চা না পান করা উচিত। 

 


No comments: