সর্দিতে বন্ধ নাক খোলার পাঁচটি টিপস

 আপনার কি মাঝে মাঝে সর্দি হয়? সর্দি হলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। বিশেষ করে রাতে নাক শোয়ার সময় নাক বন্ধ হয়ে যায়। ফলে ঘুমানো মুশকিল হয়ে পড়ে। এই সমস্যার সমাধানে রয়েছে কিছু সহজ টিপস। আসুন জেনে নেই

 

১.  কিছু জোয়ান নিন, এবার সেটি শুকনো তাওয়ায় ভেজে নিন। এখন পাতলা সুতির কাপড় বেঁধে একটি পুটলি বানান। এই পুটলিটা এবার আপনার নাকের কাছে রাখুন এবং ঘনঘন শ্বাস নিতে বলুন। জোয়ানের ধোকে বন্ধ নাক খুলে যাবে। 

২.  এরপরে আছে স্যালাইন ড্রপ। নুন- জল দিয়ে আগে ভালো করে ফুটিয়ে নিন তারপর এই ফোটানো জল ঠান্ডা করে একটি ড্রপারে ঢালুন আর যখনই বাচ্চাদের বন্ধ নাক দেখবেন তখনই ড্রপার দিয়ে যেকোনো সময় বন্ধ নাকে দিন নাক খুলে যাবে।

৩.  মাথা তুলে রাখুন : যেহেতু বাচ্চার নাক বন্ধ তাই শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।ঘুমোনোর সময় তাদের মাথাটা উঁচু করে রাখুন এতে তাদের না খোলা থাকবে ঘুমের ব্যাঘাত হবে না।

৪.  স্টিমার বা হিউমিডিফায়ার: বাচ্চার ঘরে স্টিমার বা হিউমিডিফায়ার রাখতে পারেন। এতে ঘরে যথেষ্ট পরিমাণে ধোয়া পাবে এবং বাচ্চার শ্বাস নিতে অসুবিধা হবে না। বন্ধু না খুলে যাবে ঘুমোতে অসুবিধা হবে না।

৫. এরপর আছে সর্ষের তেল ও রসুন : একটি বাটিতে সরষের তেল গরম করে এতে দু'তিনটে রসুনের কোয়া দিয়ে দিন। এই গরম তেলটি এবার বাচ্চার হাতে পায়ে গলায় বুকে পিঠে লাগিয়ে দিন। এতে বাচ্চার নাক খুলে যাবে বাচ্চার ঘুমাতে অসুবিধা হবে না।