দুধের সাথে মিশিয়ে খেলে পাবেন দ্বিগুন উপকারিতা

 সব শুকনো ফলেই রয়েছে প্রচুর ভিটামিন। তবে এগুলো দুধের সাথে মিশিয়ে খেলে পাবেন অনেক বেশি উপকারিতা। আসুন এই সম্পর্কে কিছু জেনে নেওয়া যাক।

হলুদ - দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে পান করলে বাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  হলুদের দুধ জয়েন্টের ব্যথা কমায়।  এটি রক্ত ​​থেকে টক্সিন দূর করে এবং লিভার পরিষ্কার করতে সহায়ক বলে বিবেচিত হয়।

খেজুর - দুধ ও খেজুর একসাথে খেলে অনেক রোগে উপশম হয়। নিয়মিত সেবনে পাইলস, রক্তচাপ, শ্লেষ্মা ও শ্বাসকষ্টের সমস্যাও নষ্ট হয়।

আখরোট - দুধের সাথে আখরোট মিশিয়ে পান করলে এর শক্তি দ্বিগুণ হয়।  আখরোটে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে।  এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা বন্ধ্যাত্ব সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করে।

মধু - মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  মধু মিশিয়ে উষ্ণ দুধ পান করলে মানসিক চাপ উপশম হয়, স্নায়ু কোষ এবং স্নায়ুতন্ত্র শিথিল হয়, ভালো ঘুম হয়।  এটি ভাল হজমশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই দেয়। এটি হাড় মজবুত করার এবং মানসিক ক্ষমতা বাড়ানোর একটি ভালো উপায়।

এলাচ - দুধের সাথে এলাচ মিশিয়ে পান করলে হজম ও প্রস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে।  এটি পেট ফোলা কমায় এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দেয়।  শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে রক্তশূন্যতার মতো সমস্যা এড়াতেও সাহায্য করে।