শরীর সুস্থ রাখতে পান করুন লাউ-এর জুস

 আমরা সবাই ফিট থাকতে চাই। তার জন্য অনেক কিছু করি। কিন্তু এমন অনেক সহজ উপায় আছে জা করলে আমরা সুস্থ থাকতে পারব। তেমনি একটি সহজ উপায় হলো লাউ-এর জুস পান করা। এটি সকালে খালি পেটে পান করলে সবচেয়ে ভালো উপকার পাবেন। 

  আসুন জেনে নিই এই জুস পানের উপকারিতা সম্পর্কে।

 ওজন কমাতে সহায়ক: 

আপনি কি জানেন লাউয়ের রসে ক্যালোরি ও চর্বি খুব কম থাকে?  অতএব, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।  এতে উপস্থিত ফাইবার আপনাকে অনেকক্ষণ ক্ষিদে  অনুভব করতে দেয় না।

 ওয়ার্কআউটের পরে পান করা উপকারী: 

ওয়ার্কআউটের পরে আপনি যে প্রোটিন শেক পান করে থাকেন তবে আজই তা বন্ধ করুন। এর পরিবর্তে লাউ-এর জুস পান করার চেষ্টা করুন। এতে  উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি শুধুমাত্র গ্লাইকোজেনের মাত্রা বজায় রাখে না, ওয়ার্কআউটের সময় শরীরে কার্বোহাইড্রেটের অভাবও পূরণ করে।  এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, তাই এটি পেশির ক্ষমতাও বাড়ায়।

 ইউটিআই মোকাবেলায় সহায়তা করে: 

আপনি যদি প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে প্রতিদিন সকালে লাউ-এর জুস পান করতে হবে।  কারণ এটি প্রস্রাবে অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে হয় এবং লাউয়ের রসের  শীতলতা অ্যাসিডের প্রভাব হ্রাস করে।

 শরীরকে ডিটক্স করে: 

খালি পেটে এক গ্লাস লাউ-এর জুস পান করলে আপনি সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করেন।  এই রসে ৯৮ শতাংশ জল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।  এটি পান করলে শরীরও শীতল হয়।