গর্ভবতী মহিলাদের মাথাব্যথার কারন এবং এর সমাধানে আপনার করণীয়
গর্ভাবস্থায় মহিলাদের নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তেমনি একটি সাধারণ সমস্যা হলো মাথা ব্যথা।
অধিকাংশ মহিলারা গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার সমস্যায় সমস্যায় পড়েন। সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে মাথাব্যথার সমস্যা শুরু হয়।
যেসব গর্ভবতী মহিলাদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে, সেইসাথে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার সাথে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা রয়েছে তাদের সমস্যা বেশি হয়। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ঘুমের অভাব ইত্যাদি কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। অনেক হরমোনের পরিবর্তন রয়েছে। গর্ভাবস্থায় শরীরে, যা মাথাব্যথা হতে পারে। বা ওজন বৃদ্ধি, শারীরিক পরিবর্তনের কারণেও মাথাব্যথা শুরু হয়।
স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্রণালী আহেলে জানান, যে ৩০-৪০% মহিলারা গর্ভাবস্থায় বা তার পরে মাথাব্যথার অভিযোগ থাকে।
মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে আরও সতর্ক থাকুন। শান্তিতে ঘুমতে মোবাইল, টিভি, ট্যাব ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন। হালকা গান শুনুন, যা কান ও মনকে শিথিল করে।
কোনও কারণে মাথাব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এ ছাড়া মাথাব্যথা থাকলে বেশি করে জল পান করা উচিৎ ।ডিহাইড্রেশনের কারণে যদি মাথাব্যথার সমস্যা হয়, তাহলে প্রতিদিন ২-৩ লিটার জল পান করুন।
No comments: