মায়ের বুকের দুধ মা ও শিশু জন্য অমৃত

 মায়ের দুধ শিশুর জন্য অমৃতের মতো, এটি তাদের সমস্ত রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। এমনকি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো খুবই উপকারী।  কিন্তু তা সত্ত্বেও, মাত্র ৫৫% শিশু জন্মের ৬ মাসের মধ্যে বুকের দুধ পায়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর উপকারিতা: বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়, যেমন:

 হৃদরোগ

 স্থূলতা

 ডায়াবেটিস

 বাত

 স্তন ক্যান্সার

 ওভারিয়ান ক্যান্সার

 জরায়ুর ক্যান্সার

 অস্টিওপরোসিস

 তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার পাশাপাশি ডায়াবেটিক মহিলাদের জন্য কিছু চ্যালেঞ্জও রয়েছে।তাদের অনেকের এমন প্রশ্ন থাকে যে বুকের দুধে কি শিশুরও হতে পারে। এই ধারনা ভ্রান্ত বলে মিনে করেন অনেক বিশেষজ্ঞ। ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞদের মতে, বুকের দুধ খাওয়ালে ভবিষ্যতে শিশুদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।  এছাড়াও, বুকের দুধ শিশুদের সংক্রমণের ঝুঁকিও কমায়।

 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদের কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে ও সময় কিছু স্ন্যাকস খান।

 এছাড়াও, আপনি যদি আপনার শিশুকে ঘন ঘন খাওয়ান তবে  তার সাথে একটি জরুরী জলখাবার খান।  আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

 বিশেষজ্ঞরা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের মানসিক চাপ না নেওয়ার পরামর্শ দেন।  এছাড়াও, স্তনে কোন ধরনের সংক্রমণ আছে কিনা তা নিয়মিত পরীক্ষা করতে থাকুন।  হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর জল পান করুন।  এছাড়াও, প্রসবের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বুকের দুধ খাওয়ান।