আপেল ভিনেগার শিশুদের জন্য উপকারী এই ৬টি উপায়ে, জেনে নিন উপকারিতা ও ব্যবহারের পদ্ধতি

একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি সবসময় আপনার সন্তানের খাদ্য ও স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত থাকেন।  মনের মধ্যে সব সময় একটা চিন্তা থাকে শিশুকে কী দেওয়া উচিৎ, এতে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত থাকবে এবং সে রোগ থেকে দূরে থাকবে।  একটি শিশুকে খাওয়ানো সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি, তাই পিতামাতারাও তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ নিয়ে উদ্বিগ্ন।  এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার বাচ্চাদের সর্দি-কাশি এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে আপেল ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।  অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার শিশুদের মেজাজ ভালো করতেও সহায়ক।  এটি পেটের সমস্যায়ও অনেকাংশে উপশম দেয়।  তবে এটি সুষম পরিমাণে খেতে দেওয়া উচিৎ যাতে শিশুর কোনো ক্ষতি না হয়।

 বাচ্চাদের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা

 1. অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় উপশম 

 সাধারণত শিশুদের এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা হয়।  এই সমস্যায় পেটে অ্যাসিডিটি বা গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে।  এ সময় শিশুর পেটে ব্যথা ও জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়।  এই ক্ষেত্রে, আপনি শিশুকে পাতলা আপেল সাইডার ভিনেগার দিতে পারেন।  এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় উপশম দেয় এবং এর উপসর্গ কমাতেও কার্যকর।

 2. খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পান

 অনেক সময় শিশুদের চুলে খুশকি ও খুশকির সমস্যা দেখা দেয়।  এমন পরিস্থিতিতে শিশুদের চুলে খোলা ও ক্ষতের সমস্যাও দেখা দেয়।  এ থেকে মুক্তি পেতে শিশুর চুলে আপেল সিডার ভিনেগার লাগাতে পারেন।  আসলে, আপেল ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং সাইট্রিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা খুশকি দূর করতে সহায়ক।

 3. উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য

 উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শিশুদের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  আবহাওয়ার কারণে অনেক সময় শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে।  আপেল ভিনেগারে ক্যারোটিনয়েড এবং বিটা ক্যারোটিনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  যা শরীরকে সবল রাখতে সাহায্য করে।

 4. দাদ নিরাময়

 অনেক সময় শিশুদের শরীরে দাদের দাগ থাকে, যার কারণে শিশুদের জ্বালাপোড়া ও চুলকানির সমস্যা হয়।  সেই সঙ্গে শরীরে দাগও পড়ে।  আপেল ভিনেগারে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, যার সাহায্যে এই সমস্যা কমানো যায়।

 5. একজিমায় সহায়ক

 একজিমা এমন একটি রোগ যাতে ত্বকে তীব্র চুলকানি এবং লাল ফুসকুড়ি দেখা যায়।  এতে ত্বক শুষ্ক ও লাল হয়ে যায়।  ঋতু পরিবর্তনের সাথে শিশুদের এই সমস্যা বাড়তে পারে, তবে আপেল সিডার ভিনেগার খেলে এই সমস্যা কমানো যায়।  এতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা আপনি আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন।  এটা অনেক স্বস্তি দেয়।

 6. সর্দি ও কাশি থেকে মুক্তি

 শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা যায়।  এটি শিশুর শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।  এই সমস্যায় শিশুকে দুই চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার দিলে অনেক উপশম হয়।  এর পাশাপাশি, এটি শিশুর মেজাজ সংশোধন করতে সহায়তা করে এবং অবস্থাকে গুরুতর হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

 আপেল ভিনেগার কিভাবে ব্যবহার করবেন

 1. আপেল সাইডার ভিনেগার যেকোনো সালাদ এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।  এটি শিশুকে খাবার হজম করতেও সাহায্য করে।

 2. আপনি মাংস বা কাবাবে আপেল ভিনেগার মিশিয়ে বাচ্চাদের খেতে দিতে পারেন।

 3. এছাড়াও, আপনি রসে এক চামচ আপেল সাইডার ভিনেগারও ব্যবহার করতে পারেন।

 4. এছাড়াও, আপনি জলে আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।