বাদাম রোগান তেল ব্যবহারে শরীর পায় এই ৭টি উপকারিতা, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চাইলে বাদাম খাওয়ার চেয়ে ভালো কিছু হয় না। যে কোনো রূপে গুণে ভরপুর বাদাম খান, শরীরে উপকার পাওয়া যায়।  কথিত আছে প্রতিদিন বাদাম শরীরে প্রবেশ করলে রোগও দূরে থাকে। এটি ছিল বাদাম সম্পর্কে। বাদাম যতটা উপকারী, আসলে বাদাম তেলও ততটাই উপকারী।  আপনি জেনে অবাক হবেন যে বাদামের তেলেও রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। বাদাম রোগান শুধুমাত্র খাবারেই ব্যবহৃত হয় না, এটি শরীরে মালিশ করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এর ব্যবহারে অনেক রোগও দূরে থাকে, আসুন জেনে নেই বিস্তারিত।

 

 বাদাম রোগানে পুষ্টির পরিমাণ

 বাদাম তেল পুষ্টিতে ভরপুর।  ভিটামিন ই থেকে ভিটামিন এ পর্যন্ত পুষ্টির একটি ভালো সমন্বয় রয়েছে।  এছাড়াও এই তেল পটাসিয়াম, ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাসের মতো পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর।  যা শুধু চুলের জন্যই নয় ত্বকের জন্যও উপকারী।  এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাক্ট রয়েছে।  প্রায় 1 টেবিল চামচ বাদাম রোগান ব্যবহার করে 1 গ্রামের কাছাকাছি স্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়।  এতে পাওয়া পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট কখনোই হার্টকে অসুস্থ করে না।

 1.ত্বককে আর্দ্র রাখে 

 বাদাম তেল ত্বকের জন্য খুব ভালো বলে মনে করা হয়।  বাদাম রোগানের ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বককে নরম ও মসৃণ করে।  গোসলের পর সরাসরি শরীরে ও মুখে বাদাম তেল মাখুন।  এটি ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা যেমন একজিমা, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়।  বাদাম তেলে উপস্থিত ভিটামিন ই ত্বক সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

 2. ট্যানিং এবং অ্যান্টিএজিং থেকে মুক্তি দেয়

 মানুষকে প্রায়ই রোদে ট্যানিংয়ের সমস্যায় পড়তে হয়।  যার কারণে ত্বকও খুব কুৎসিত দেখাতে শুরু করে।  এটির সাহায্যে বাদাম তেল আপনাকে অনেকাংশে স্বস্তি দেবে এবং অ্যান্টিএজিং সমস্যাও কমতে শুরু করে।

 3. ব্যাডাম রোগান স্ট্রেচ মার্কস দূর করে

 গর্ভাবস্থায় যে স্ট্রেচ মার্কগুলি দেখা দেয় তা মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ঝামেলার।  এই নিটগুলিও অনেক ঝামেলার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  এগুলো প্রতিরোধ করতে বাদামের তেল খুবই উপকারী।  এটি শুধু স্ট্রেচ কমায় না স্ট্রেচ মার্কও কমিয়ে দেয়।  বাদাম রোগানের ব্যবহার শুধু পেটের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাই বাড়ায় না, এটি হাইড্রেটেডও রাখে।

 

 4. বাদাম রোগান স্কাল্পের জন্য ভাল

 বাদাম তেল মাথায় লাগালে অনেক উপকার পাবেন।  মাথায় খুশকি, চুলকানি থাকলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এ ছাড়া চুল ভাঙার সমস্যায় ভুগলে বাদাম তেল চুলকে মজবুত করে।  এতে উপস্থিত ভিটামিন ই বিশেষ ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।  যার কারণে মাথার ক্ষতি হয় না এবং চুলও নরম থাকে।

 

 5. হার্টকে সুস্থ রাখে

 বাদাম তেলে উপস্থিত 65-70% মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  যা হার্টকে অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে।  এছাড়াও এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।  রক্তচাপের সমস্যা থাকলে বাদাম তেল তা নিয়ন্ত্রণেও আমাদের ভালো সাহায্য করে।  যার হৃদরোগ নেই।

 6. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন

 আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বাদাম তেল অন্তর্ভুক্ত করুন।  এটি টাইপ 2 ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখবে।  কারণ বাদাম তেলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই ভালো।

 7. বাদাম তেল ওজন কমাতে সাহায্য করে

 আপনি যদি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন এবং আপনি বিভ্রান্ত হন, তাহলে এখানে আপনার বিভ্রান্তি দূর হবে বাদাম তেল।  এতে উপস্থিত মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট দ্রুত ওজন কমায়।