এই বিউটি টিপসগুলি অনুসরণ করুন মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে চকচকে ত্বক পেতে

 

আজ, আমরা আপনাকে এই নিবন্ধটির মাধ্যমে কয়েকটি বিশেষ টিপস বলতে যাচ্ছি, যা আপনি অনুসরণ করে এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারবেন।

 

 চকচকে ত্বক পেতে, দিনে ৩ বা ততোধিক লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।  এছাড়াও, আপনার ডায়েটে গরম ভেষজ চা এবং উদ্ভিজ্জ রস অন্তর্ভুক্ত করুন।এর সঙ্গে সঙ্গে কফির গ্রহণ কমাতে বা সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন কারণ কফি ত্বকে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং লালচেভাব হতে পারে।

 

 দিনে কমপক্ষে দুবার হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।  এর জন্য, আপনি এমন একটি ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত, বা ওটমিল থেকে তৈরি একটি ক্লিনজিং সাবান।

 

 একটি ভাল এবং কার্যকর ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।  এর জন্য আপনি আপনার ত্বকের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সান ব্লাম, কলা বোট জেল, ক্যালেন্ডুলা ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।  তবে বেশি পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

 মুখটি চকচকে করতে বেটোনাইট ক্লে মাস্ক লাগিয়ে ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করুন।  এটি করে আপনার মুখের ভিতরে লুকিয়ে থাকা ময়লা বেরিয়ে আসবে এবং আপনার ত্বক পরিষ্কার হবে।  যাইহোক, আপনার এটি অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো উচিৎ কারণ এটি মুখের আর্দ্রতা আকর্ষণ করে।

 

 আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যার মধ্যে ৫ টি শাকসবজি এবং ২ টি ফল আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর প্রমাণ করতে পারে।  আপনার পনির গ্রহণ সাময়িকভাবে কমিয়ে আনা উচিৎ এবং ত্বকের টানটানতা এবং জ্বালা হ্রাস করতে জাঙ্ক খাবার / চকোলেট থেকে দূরে থাকা উচিৎ।

 

 আপনার শরীর এবং ত্বকের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।  ফেসিয়াল এক্সারসাইজ এবং স্কিন টেপিং আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।