শীতে পা নরম রাখতে এই ৫টি তেল দিয়ে মালিশ করুন, গোড়ালি ফাটার সমস্যাও চলে যাবে

শীতে শক্ত, শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ পা নিয়ে অনেকেই সমস্যায় পড়েন।  এমতাবস্থায়, এই লোকদের বলুন যে রাতে ঘুমানোর আগে যদি পায়ে ভাল করে মালিশ করা হয়, তবে এটি করলে কেবল ব্যক্তির ভাল ঘুম হয় না, মানসিক চাপও দূর হয়।  কিন্তু প্রশ্ন হল, একজন ব্যক্তি এর জন্য কোন তেলের সাহায্য নিতে পারেন।  আজকের নিবন্ধটি এই প্রশ্নে।  আজ আমরা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জানাবো যে পা নরম ও কোমল করার পাশাপাশি কোন কোন তেল দিয়ে মালিশ করা যায় ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এ জন্য আমরা লক্ষ্মী নগরের শকরপুরের আয়ুর্বেদা সঞ্জীবনী হারবাল ক্লিনিকের আয়ুর্বেদাচার্য ডক্টর এম মুফিকের সঙ্গেও কথা বলেছি।  

 1 - নারকেল তেল

 আসুন আমরা আপনাকে বলি যে নারকেল তেলের ব্যবহার পায়ের ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে।  এছাড়াও, এটি পায়ের শুষ্ক ত্বক দূর করতেও উপকারী।  রাতে ঘুমানোর আগে সাবান দিয়ে পা ভালো করে ধুয়ে তারপর কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল পায়ে লাগান।  এবার পা হালকা হাতে ম্যাসাজ করে তারপর ঘুমাতে যান।  এতে করে শুধু পা নরম থাকবে না, ত্বকও উজ্জ্বল দেখাবে।

 2 - বাদাম তেল

 বাদামের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে গোড়ালি ফাটা এবং পায়ের শুষ্কতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এমন অবস্থায় বাদাম তেল দিয়ে পায়ে হালকা মালিশ করুন।  এতে করে পাও নরম ও কোমল করা যায়।  এছাড়া স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল মিশিয়ে স্নান করলেও ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।

 

 ৩- সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করুন

 সরিষার তেল দিয়ে পা মালিশ করলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে।  এর পাশাপাশি পায়ের স্নায়ুতেও আরাম পাওয়া যায়।  যাইহোক, নারকেল তেল এবং বাদাম তেল থেকেও এই দুটি সুবিধা পাওয়া যেতে পারে।  এমন অবস্থায় রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় সরিষার তেল লাগিয়ে ভালো করে মালিশ করুন।  এতে করে শুধু পা নরম থাকে না, ঘুমও আসে ভালো।

 

 4 - তিলের তেল

 আপনাদের বলে রাখি যে তিলের তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করা হলে শুধু দৃষ্টিশক্তিই উজ্জ্বল হয় না, বিরক্তিও চলে যায়।  এছাড়াও, তিলের তেল শরীরের ক্লান্তি ও ফোলাভাব দূর করতে উপকারী।  এমন পরিস্থিতিতে নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে তিলের তেল দিয়ে পা ও তলায় মালিশ করুন।  এতে করে স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং পাও থাকে নরম ও কোমল।

 

 5 - ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহার

 ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহারেও পা নরম ও নরম করা যায়।  এমন অবস্থায় রাতে ঘুমানোর আগে ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে হবে এবং তারপর একটি বালতিতে হালকা গরম জলে 15 থেকে 25 মিনিট পা ডুবিয়ে রাখতে হবে।  এছাড়া ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে মালিশ করার পর সুতির মোজা পরে ঘুমান এবং পরদিন গরম জলে মধু মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন।  এতে করে পায়ের অনেক সমস্যা দূর করা যায়।