ঝটপট বানিয়ে নিন আম পুদিনা স্মুথি

 

 

উপকরণ:

 কলা - ২ টি

 টাটকা পুদিনা পাতা - ১/২ কাপ

 খেঁজুর - ৬ থেকে ৭ টি

আম- ১টি

 নির্দেশনা:

 পুদিনা পাতা ভালো করে ধুয়ে জল শুকানো পর্যন্ত শুকিয়ে নিন।  আমের খোসা ছাড়িয়ে গুটি বের করে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।  কলার খোসা ছাড়িয়ে কাটুন।  খেজুরের বীজ সরিয়ে ফেলুন।

 আম, কলা, পুদিনা পাতা এবং খেজুর মিক্সি জারে রাখুন।  ২ কাপ ঠান্ডা জল যোগ করুন এবং পিষে নিন।

 স্মুথি প্রস্তুত।  এটি একটি গ্লাসে রেখে পরিবেশন করুন।