জেনে নিন শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে খেজুরের গুন

  

ওজন কমাতে আপনি আপনার খাবারে খেজুর অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।আসুন জেনে নিন খেজুরের গুন সম্পর্কে।

১) খেজুর পুষ্টি এবং ফাইবার দ্বারা পূর্ণ যা আপনাকে তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।

২) এটা হঠাৎ করে রক্তে গ্লুকোজ এবং চর্বি শোষণ প্রতিরোধ করে এবং আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড আছে যা প্রদাহ হ্রাস করে।

৩) হঠাৎ করে খিদে কমানোর জন্য ওজন কমানোর ডায়েটে থাকা অবস্থায় এটি প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস।

৪) খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টক্সিন অপসারণ করে; হজম উন্নত করে যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার চাবিকাঠি।