ওজন কমাতে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করুন মাচা চা

 বর্তমানে মানুষের ওজন বৃদ্ধির সমস্যা একটি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।  ফলে মানুষ ফিট থাকার জন্য নানা রকম ব্যবস্থা নেয়। যেমন- জিমে যাওয়া, ডায়েটিং,যোগব্যায়াম ইত্যাদি।  কিন্তু আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য  এসবের পাশাপাশি প্রয়োজন  সঠিক ও সুষম খাদ্য।  এছাড়াও, যদি আমরা ওজন কমাতে হার্বাল চায়ের কথা বলি, তাহলে প্রথমেই আসে গ্রিন টি-এর নাম।  এছাড়াও আরেক প্রকার চা ওজন কমানোর জন্য কার্যকর। তা হল মাচা চা। এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি এর ঔষধি গুণের জন্যও বেশ জনপ্রিয়।

 বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 'মাচা চা'-এ গ্রিন টি থেকে অনেক বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  এছাড়াও মাচা চায়ের স্বাদও খুব ভালো। এই চায়ে পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

 এছাড়াও, মাচা চা, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়, এটি আপনার বিপাককেও বাড়িয়ে তোলে।  কারণ ক্যাটেচিন নামক একটি বিশেষ উপাদান, যা মাচা চা গাছের ক্যামেলিয়া সাইনেনসিসে পাওয়া যায়,এবং  শরীরের বিপাকীয় কার্যকলাপকে উন্নত করে। এটি আপনাকে সহজেই আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।  

একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রায় ৩ মাস প্রতিদিন যদি মাচা চা পান করা হয়, তাহলে শরীরের চর্বি কমানো যায়।  এছাড়াও এই চা এতটাই স্বাস্থ্যকর যে এটি আপনার স্থূলতা থেকে আপনার হার্টের জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।  তাই নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে মাচা চা খেলে শরীরের ওজন ও কোমরের আকার সহজেই কমানো যায়। 

 তাই স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পান করুন মাচা চা।