কাশি থেকে রেহাই মিলবে ঘরোয়া উপায়ে

 একবার কাশি হলে তা সরানো খুব মুশকিল। কফসিরাপ, এন্টিবায়োটিক সব ট্রাই করেও কাসিকে নিয়ন্ত্রণে আনা যায় না। আজ আপনাকে ঘরোয়া উপায়ে কাশি কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন তা জনাব।তাহলে চলুন জেনে নেই সর্দি ও কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে।

 কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায় :-

 মধু খান : 

 আপনি যদি ঠান্ডার দিনে প্রায়ই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে নিয়মিত মধু খান।  রাতে মধু খেলে কাশি কম হবে।

 লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন :

সর্দি-কাশির সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে গার্গল। উষ্ণ জলে লবণ দিয়ে গার্গল করলে আপনার কাশি কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যাবে।

 আদা খান : 

ঠাণ্ডা-সর্দির জন্য আদা খুবই উপকারী।  এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এটি গলায় উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।

 স্টিম নেওয়া শুরু করুন:

 ঠাণ্ডা-সর্দির কারণে বেশি সমস্যায় পড়লে স্টিম নেওয়া শুরু করতে পারেন। এর ফলে  সর্দি-কাশি খুব দ্রুত নিরাময় হয়।

 প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন:

 আপনি যদি শীতের ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে নিজেকে সবসময় হাইড্রেটেড রাখতে হবে।  এতে শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যায় এবং তা মুখ ও নাক দিয়ে সহজেই বেরিয়ে আসে।

এগুলো খুব সহজেই আপনার সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করবে।  এ ছাড়া কাশির সময় এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।  এটি ঠান্ডা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে।

তবে সমস্যা যদি বেশি হয়ে থাকে,তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।