হলুদ-দুধের উপকারিতা

 বাড়ির বড়োরা প্রায়ই আমাদের বলে দুধ-হলুদ খাওয়ার জন্য।  দুধ খুবই পুষ্টিকর একটি খাদ্য আর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত হলুদ শরীরের বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। । কিন্তু আমরা কি এটি একসঙ্গে খাওয়ার  উপকারিতা সঠিক ভাবে জানি। আসুন জেনে নেই দুধ হলুদের উপকারিতা। 

   শরীরে ব্যথা হলে হলুদ-দুধ বিশেষ উপকার দেয়।  জেনে নিন এর উপকারিতা সম্পর্কে।

 সংক্রমণ প্রতিরোধ করে -

 ঠাণ্ডা, সর্দি বা কাশিতে হলুদ-দুধ খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।  এটি শুধু সর্দি সারায় না, ফুসফুসে জমে থাকা কফও দূর করে।  শুধু তাই নয়, ভাইরাল ইনফেকশনের ক্ষেত্রেও  হলুদ-দুধ খাওয়া সবচেয়ে ভালো সমাধান।

 হাড় মজবুত করে -

হলুদ-দুধে ক্যালসিয়াম থাকায় হাড় মজবুত হয় এবং হলুদের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও অস্টিওপোরেসিস কমাতে সাহায্য করে ।  এর পাশাপাশি এটি আপনার অন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং হজমের সমস্যা দূর করে।  বিশেষ করে পাকস্থলীর আলসার, ডায়রিয়া, বদহজম, কোলাইটিস ও পাইলসের ক্ষেত্রেও হলুদ-দুধ উপকারী।

 শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দেয় -

 হলুদ-দুধে উপস্থিত অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস, ফুসফুসে শক্ত হওয়া এবং কফ থেকে মুক্তি দেয়।  গরম দুধ খেলে শরীরে তাপ সঞ্চারিত হয়, যা শ্বাসকষ্টে আরাম দেয়।

শরীরের ব্যথা কমায় :-

এছাড়া শরীরে ব্যথা হলে হলুদ-দুধ বিশেষ উপকার দেয়। 

রোগ প্রতিরোধ করে :-

করোনার সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে তোলা বিশেষ প্ৰয়োজন বলে মনে করা হচ্ছে। এর জন্য দুধ-হলুদ খুবই কার্যকর।