কাঁচা পেঁপে খাওয়া অভ্যাস করলে আপনাকে পেটের সমস্যায় ভুগতে হবে না

 নানা পুষ্টিগুণের সমাহার কাঁচা পেঁপে।

এতে আছে সক্রিয় এনজাইম কাঁচা পেঁপে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন 'এ', 'সি', 'ই' এবং 'বি'-এর একটি বড় উৎস।  এই কারণে কাঁচা পেঁপে খেলে আমাদের চারপাশে ছড়িয়ে পড়া অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়।  আপনি যদি কাঁচা পেঁপে খাওয়াকে আপনার অভ্যাসে পরিণত করেন তাহলে আপনাকে কখনই পেট সংক্রান্ত রোগের সম্মুখীন হতে হবে না।

কাঁচা পেঁপেতে এক ধরনের এনজাইম পাওয়া যায় যা পাকস্থলীতে গ্যাস তৈরিতে বাধা দেয় এবং হজমশক্তি উন্নত করে।  এটি শরীরের টক্সিন থেকে মুক্তি দেয়।

শুধু পেটের রোগ নয়,  ডায়াবেটিস রোগীরা  কাঁচা পেঁপের রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই কমে যায়।  এটি শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ অনেক বাড়িয়ে দেয়।

 স্তনদানকারী মায়েদের জন্য কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  এটি দুধ বাড়াতে সাহায্য করে।

 কাঁচা পেঁপে মহিলাদের জরায়ুতে সংকোচন ঘটায় এবং মাসিকের ব্যথা কমাতে পারে।

এছাড়া কাঁচা পেঁপে ফাইবার সমৃদ্ধ যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

বর্তমানে স্থূলতা একটি বড়ো সমস্যা। যারা ওজন বেড়ে যাওয়ায় সমস্যায় ভুগছেন তাদের কাঁচা পেঁপে খাওয়া উচিত। এটি মেদ কমাতে সহায়ক ।