সকালে হাঁটার নানা সমস্যা

 বর্তমানে পরিবেশ প্রচন্ড ভাবে দূষিত হচ্ছে। ফলে আমাদের শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে বয়স্ক ও শিশুরা।

বায়ুদূষণ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বয়স্ক ও শ্বাসকষ্টের রোগীদের সমস্যা দ্রুত বেড়েছে।  অনেক রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছে। তাই সকালে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।  এমনটাই বলছেন ফেলিক্স হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডাঃ ডি কে গুপ্তা।

আগে বলা হত সকালের মুক্ত বাতাসে হাঁটা ভালো। কিন্তু বর্তমানে সকালের বাতাসে ধোঁয়াশা বেড়ে যায়।  এই পরিবেশে আরও শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা আরও দূষিত কণা শ্বাস নেব।  যার কারণে আমাদের পরিশ্রম স্বাস্থ্য দেওয়ার পরিবর্তে রোগ দেবে।  

 তিনি বলেন, হাসপাতালের ওপিডিতে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি ও চোখের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ২৫-৩০ শতাংশ বেড়েছে।  রোগীদের চোখে জ্বালাপোড়া, চুলকানি, চোখ দিয়ে জল পড়া, শুষ্কতা, চোখ লাল হওয়া, কাঁটা পড়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিচ্ছে।  

এই সময় শ্বাসকষ্টের রোগীদের যেকোনো ধরনের ওয়ার্কআউট এড়িয়ে চলতে হবে।  এ ছাড়া একজন সুস্থ ব্যক্তিরও ওয়ার্কআউট করা উচিত। হাঁটার পরিবর্তে বাড়িতে যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের ফ উপকারী হবে।  যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও কাজ করবে।