সাইনাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ টিপস

সাইনাস বা সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি সাধারণত ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস ১২ সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। সাইনাসগুলি নিজে নিজেই  নিরাময় হয়। 

অ্যান্টি-বায়োটিক ওষুধগুলি বায়ুজনিত জ্বালা, অ্যালার্জি বা ভাইরাসজনিত সাইনাস সংক্রমণে সহায়ক নয়। নাকের সাথে জড়িত সাইনাস ডিজিজ শ্বাসকষ্টকে কেবল কঠিন করে তোলে না তবে মুখের পেশীগুলিতে ব্যথাও ঘটায়। তবে, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি গতিতে আপনি কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন।

সাইনাস থেকে মুক্তির সহজ টিপস :

বাষ্প: সাইনাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য , এক কাপ বা গরম জলের পাত্র থেকে বাষ্প নিন। আপনি আপনার মুখের উপর একটি উষ্ণ ভেজা তোয়ালে রাখতে পারেন। এটি সাইনাসের ব্যথা সহজ করতে এবং অনুনাসিক নলটি খুলতে সহায়তা করবে।

মশলা: নাকের নলটি পরিষ্কার করতে মশলাদার খাবার খান। আপনার খাবারে গরম মরিচ, গরম সস যোগ করুন। এ ছাড়া জিরা ও গোলমরিচ মিশিয়ে তৈরি উপকরণগুলি সাইনাস থেকে মুক্তি পেতেও কাজ করবে।

দেশীয় প্রতিকার হিসাবে এক চামচ জিরা, চার থেকে পাঁচ দানা গোল মরিচ এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। প্রথমে কড়া গোলমরিচ এবং জিরা বাটা কম আঁচে ভাজুন। এর পরে দু'টি পিষে একটি মিহি গুঁড়ো তৈরি করুন। এবার গুঁড়ো গুঁড়োতে মধু যুক্ত করে আপনার রেসিপি তৈরি হয়ে যাবে। দিনে দুবার খাওয়ার পরে মিশ্রণটি পান করুন।

মেথির বীজ এবং দারুচিনি পেস্ট সাইনাস থেকে মুক্তি দেওয়ার আরও একটি কার্যকর ঘরোয়া উপায়। একটি পাত্রে দুই টেবিল চামচ মেথি বীজ, চার থেকে পাঁচটি গোলমরিচ ভাল করে ভাজুন। এরপরে দু'টি মশলা কেটে নেড়ে গুঁড়ো করে নিন। এবার এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন একবার করে নিন।

তবে হোমগ্রাউন্ড ঘরোয়া প্রতিকার সবসময় কার্যকর হয় না। যদি সিস্টের সমস্যাটি ২-৩  সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় না হয়, তবে আপনার চিকিৎসা এবং পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।