দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে সক্ষম এই ঘরোয়া উপায়গুলি

দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে অনেক রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এর ফলে মাথাব্যথা, গ্যাস, ক্ষুধা হ্রাস ইত্যাদি রোগ হয় । তাই কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে যতটা পারে যায় বিরত থাকা উচিৎ। 

এটি আসন্ন সময়ে বড় ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য প্রথমে নিকটস্থ চিকিৎসকদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি ঘরোয়া প্রতিকারও অবলম্বন করতে পারেন। এগুলির ব্যবহার কোষ্ঠকাঠিন্যে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি দেয়। যদি আপনিও কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং এর থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনি এই ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক-

ক্যাস্টর অয়েল এবং দুধ

প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে দুই চামচ ক্যাস্টর অয়েল পান করুন। এটি খুব শীঘ্রই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করবে এবং আপনার পেটও পরিষ্কার থাকবে।

আদা চা পান করুন

আপনি যদি দুধ পান করতে পছন্দ না করেন তবে পরিবর্তে আপনি আদা চা নিতে পারেন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তিও দেয়। এ জন্য রাতে ঘুমানোর আগে এক কাপ আদা চা বানান এবং এতে দুই চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে পান করুন। এই চা পান কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

ডুমুর জল পান করুন

ডুমুরগুলি প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ডুমুর জল পান করুন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়। আপনি চাইলে কিসমিসও ব্যবহার করতে পারেন।

দুধ এবং ঘি পান করুন

প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ ঘি দিয়ে পান করুন। দুধ এবং ঘি কোষ্ঠকাঠিন্যের এক নিরামাহীন রোগ। এই প্রতিকার অবলম্বন করে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া যায়।