শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর করোনার প্রভাব সম্পর্কে জানুন

লকডাউনটি উঠে যেতে পারে তবে করোনার হুমকি এখনও এড়ানো যায়নি। এটি মাথায় রেখে, লোকেরা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করছে। কেবল একটি মাস্ক পরে এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে যে কেউ এই বিপজ্জনক সংক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকতে পারে। কিন্তু বাইরে গিয়ে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে না পেরে লোকেদের বিশেষত বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়েছে। প্রবীণদের কাছে এখনও একঘেয়েমি কাটিয়ে উঠার অনেক উপায় রয়েছে, তবে বাচ্চাদের সীমিত বিকল্প ছিল, সেটিও চলে গেল। 

স্কুলে না যাওয়া, পার্কে খেলতে না পারার কারণে তারা খুব মন খারাপ করছে যা তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে। তাই এই সময়ে পিতামাতাদের তাদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে, সমস্যাটি বোঝার জন্য তাদের সাথে কথা বলুন এবং এর সঠিক সমাধান বের করতে হবে, যাতে এখানে দেওয়া টিপস সহায়ক হতে পারে।  

আবেগ বুঝতে চেষ্টা করুন :

শিশুরা যদি ছোট ছোট বিষয় নিয়ে রাগান্বিত হয় বা সারা দিন দু: খিত থাকে বা সামান্যতম জিনিসের জন্য কাঁদতে শুরু করে, তবে বিরক্ত না হয়ে এই আচরণটি বোঝার চেষ্টা করুন। কারণ শিশুটি মানসিকভাবে বিরক্ত হওয়ার লক্ষণ এটি। 

তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের কথা শুনুন :

আপনি যদি ব্যস্ত সময়সূচী থেকে বিনোদনের জন্য সময় নিতে পারেন তবে বাচ্চাদের জন্যও কিছুটা সময় নিন। তাদের সাথে খেলুন, নতুন জিনিস শিখুন এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। এটি তার উদাসতা দূর করবে পাশাপাশি তিনি নতুন কিছু শিখবেন।

ব্যক্তিগত স্থানও গুরুত্বপূর্ণ :

সারাদিন সন্তানের পেছনে পরে থাকার পাশাপাশি  তাকে তার ব্যক্তিগত জায়গা না দেওয়ার বিষয়টিও দেখায়। তাই তাকে কিছুক্ষণের জন্য একা রেখে দিন। যাতে সে তার ইচ্ছানুযায়ী কাজ করবে। হ্যাঁ, তবে খেয়াল রাখবেন যে তিনি কোনও ভুল করছেন না। 

তাদের জন্য দিনের কিছুটা সময় বের করুন :

বাড়ি থেকে কাজের একটি সুবিধা হ'ল লোকেরা তাদের পরিবারের সাথে সময় কাটানোর সুযোগ পেয়েছে। কাজের কারণে যদি আপনি বাচ্চাকে সময় দিতে না পারতেন তবে এখনই এই সময়টি কাজে লাগান। বাচ্চাদের সাথে বাচ্চাদের জিনিস করুন, তাদের ভালবাসা দিন। এটি তাদের সুখী রাখে, যা তাদের মানসিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।