অশ্বগন্ধা ও শতবরী এই ৫টি সমস্যা দূর করে, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধা ও শতবরী বহুকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  এই আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির সাহায্যে অনেক গুরুতর সমস্যার চিকিৎসা করা যেতে পারে।  আপনি নিশ্চয়ই এর বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে খুব ভালো করেই অবগত আছেন, কিন্তু আপনি কি জানেন এই দুটি মেশানোর উপকারিতা সম্পর্কে?  যদি না হয়, তাহলে এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে অশ্বগন্ধা ও শতবরীর উপকারিতা সম্পর্কে বলব।  একদিকে যেখানে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয় সেখানে এটি শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত হয়।  একই সময়ে, শতবরী আপনাকে প্রজনন প্রক্রিয়া এবং হজমে সাহায্য করতে পারে।  চলুন জেনে নিই অশ্বগন্ধা ও শতবরীর উপকারিতা সম্পর্কে-

 অশ্বগন্ধা ও শতবরীর উপকারিতা - 

 অশ্বগন্ধা এবং শতবরী উভয়ই উদ্ভিদের শিকড় থেকে পাওয়া যায়।  অ্যাসপারাগাস গাছের প্রায় 100টি শিকড় রয়েছে।  এই দুটোই ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি রক্ত ​​পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়।

 1. চাপ কমাতে

 অশ্বগন্ধা ও শতবরী ব্যবহারে মানসিক চাপ কমানো যায়।  আসলে, এই দুটির সংমিশ্রণ শরীরে কর্টিসল নামক হরমোনের মাত্রা কমাতে পারে।  আসলে, শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়ার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।  যার কারণে শরীরে নানা ধরনের রোগ হতে পারে।  এমন অবস্থায় শতবরী ও অশ্বগন্ধা এসব রোগ দূর করতে উপকারী।  এছাড়াও, অ্যাসপারাগাসের প্রভাব বেশ শীতল, যা আপনাকে আপনার মনকে শান্ত করে স্ট্রেস দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

 2. চুলের জন্য উপকারী

 চুলের সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধা ও শতবরী ব্যবহার করা যেতে পারে।  এই ভেষজগুলির ব্যবহার চুলের গোড়ায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা আপনার চুলের বৃদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়ক হতে পারে।  শতবরী ও অশ্বগন্ধার গুঁড়া প্রতিদিন ১ গ্লাস দুধের সাথে খেলে চুল মজবুত ও লম্বা হয়।

 3. ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন

 শতবরী এবং অশ্বগন্ধা ক্যানসার বিরোধী গুণে সমৃদ্ধ।  এছাড়াও এটিতে অ্যান্টিটিউমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনাকে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।  এই দুটি একসাথে খাওয়া শরীরকে ক্ষতিকারক কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

 4. মন তীক্ষ্ণ করুন

 অশ্বগন্ধা ও শতবরী ব্যবহার করে স্নায়ু কোষকে শক্তিশালী করা যায়।  এর পাশাপাশি এটি আপনার মনকে শাণিত করতেও কার্যকর।  এটি আপনার মনকে শান্ত করে একাগ্রতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।  আপনি শতবরী এবং অশ্বগন্ধার গুঁড়ার সাথে ত্রিফলা গুঁড়োও খেতে পারেন।  এটা আপনার জন্য খুবই কার্যকরী।

 5. পুরুষ হরমোন উন্নত করতে উপকারী

 অশ্বগন্ধা ও শতবরী সেবনও পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী।  এটি পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।  এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে কার্যকরী হতে পারে।  এছাড়াও, এটি শরীরের গোপনাঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।