Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

ছত্রাকের সংক্রমণ এড়াতে পায়ের যত্নের সহজ টিপস


পায়ের যত্ন নেওয়ার সহজ উপায়


 পা যতটা সম্ভব শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।  ভেজা পায়ে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়, যা সংক্রমণের পাশাপাশি পায়ে দুর্গন্ধও হতে পারে।


 * ভিতরের দিকে বেড়ে ওঠা নখ কেটে ফেলুন। ভিতরের দিকে নখ গজানোর কারণে ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে।


 * সময় পেলেই টবে গরম জলে ও স্নানের সময় লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন (ফুটবাথ)।  এতে করে পায়ের পেশি শিথিল হয়ে যায়।


 * রাতে ঘুমানোর আগে গ্লিসারিন লাগিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন।


 * ছুটির দিনে একটু সময় নিয়ে পায়ের যত্ন নিন।  পা সুন্দর ও নিরাপদ রাখতে টবটি পর্যাপ্ত জল দিয়ে পূর্ণ করুন যাতে জল আপনার পায়ের মাঝখানে পৌঁছায়।  তারপর জলে শ্যাম্পু যোগ করুন এবং ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসুন।




 * তারপর টুথব্রাশ বা নেইলব্রাশের সাহায্যে পায়ের নখ ভালো করে পরিষ্কার করুন।


 * পিউমিস স্টোন দিয়ে পায়ের মরা কোষ ঘষে পরিষ্কার করুন।


 * হিল থেকে পুরু/রুক্ষ ত্বক বা মৃত কোষ অপসারণ করতে একটি ধাতব স্ক্রাব ব্যবহার করুন।  এর সাহায্যে মরা চামড়া সহজেই উঠে যায় এবং গোড়ালি পরিষ্কার ও নরম হয়।


 * নখ আরও পরিষ্কার এবং সুন্দর করতে তাদের কোণে কিউটিকল ক্রিম লাগান।  এটি কিউটিকলকে নরম করবে এবং নখ পরিষ্কার এবং শেষ করা সহজ করে তুলবে।


 * পিন নেইল স্ক্রাবারের সাহায্যে নখের কোণ থেকে এবং ভিতরের ময়লা অপসারণ করুন।


 * এবার তোয়ালে দিয়ে পা মুছে শুকিয়ে নিন।


 * তারপর ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম লাগিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন।




 


 * আপনি যদি নেইলপলিশ লাগান, তাহলে নখের অতিরিক্ত ক্রিমটি পরিষ্কার করুন এবং প্রথমে বেস লাগান।  বেস কোট এবং তারপর টপ কোটের পরে নেইল পেইন্ট লাগান।


 * মনে রাখবেন যে কোনও কোট শুকানো ছাড়া নেইল পেইন্টের দ্বিতীয় কোট লাগাবেন না।


 * সব আঙুলের মাঝে তুলা বা তোয়ালে রাখলে নেইলপলিশ এক আঙুল থেকে অন্য আঙুলে ছড়াবে না

No comments: