শীতকালে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি কেন? জেনে নিন ঠান্ডায় কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
ক্রমবর্ধমান শীতের সময়, অনেক রোগের ঝুঁকি প্রায়ই বেড়ে যায়, যে কারণে বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তাররা শীতকালে মানুষকে আরও যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। এমন নিউমোনিয়া আছে, যার ঝুঁকি শীতকালে অনেকাংশে বেড়ে যায়। আপনি আরও জানেন যে ঠান্ডার দিনে ঠান্ডা, সর্দি, কাশি এবং জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা। কিন্তু অনেক সময় এই লক্ষণগুলো আপনাকে নিউমোনিয়ার ইঙ্গিত দিচ্ছে, যা মানুষ বুঝতে ব্যর্থ হয় এবং গুরুতর অবস্থায় পৌঁছায়। আমরা আপনাকে বলি যে বয়স্ক মানুষ এবং শিশুরা নিউমোনিয়ায় বেশি আক্রান্ত হয়। এ ছাড়া যারা ডায়াবেটিস বা যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন তাদেরও ঝুঁকি বেশি। সেজন্য শীতকালে নিজের যত্ন নেওয়া জরুরি। কিন্তু তার আগে জেনে নিতে হবে কেন শীতে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
শীতে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি কেন?
নিউমোনিয়ার ঝুঁকি সবসময় থাকলেও শীতকালে এর ঝুঁকি বেড়ে যায়। শীতকালে প্রায়ই দেখা যায় নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে থাকে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে যেমন: এই সময়ে ফ্লু এবং ভাইরাস সহজেই বাতাসে থাকে এবং কণা সহজেই শরীরের অভ্যন্তরে পৌঁছায়। এটি শুধুমাত্র আপনার শ্বাসের মধ্য দিয়ে যায় না, তবে কিছু ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস আপনার ত্বকের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। একই সাথে, এর একটি প্রধান কারণ হল বেশিরভাগ মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে।
কিভাবে নিউমোনিয়া আপনার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?
নিউমোনিয়া এমনও হয় যা সহজেই একজন থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে যেতে পারে এবং আপনাকে সংক্রমিত করতে পারে। আমরা আপনাকে বলি যে নিউমোনিয়া ফুসফুসকে সংক্রামিত করে, যার কারণে আপনার ফুসফুস কাজ করতে ব্যর্থ হয় এবং তাদের মধ্যে প্রদাহ শুরু হয়। এর পরে আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় কারণ এটি রক্ত প্রবাহে অক্সিজেন সরবরাহে বাধা সৃষ্টি করে। এজন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। কারণ এটি অনেক কারণে আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে যেমন:
সংক্রমিত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসা।
খোলা মুখ এবং নাক বাতাসের মাধ্যমে আপনার শরীরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে।
শীতকালে নিউমোনিয়ার লক্ষণ
জ্বরের সাথে ঠান্ডা লাগছে।
মাথাব্যথা।
ডায়রিয়া এবং বমি।
ত্বকের অস্বাভাবিক বিবর্ণতা।
পেশী এবং শরীরে ব্যথা।
কাশি, কফ ও সর্দি।
শীতে কীভাবে রক্ষা পাবেন
সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।
একটি মাস্ক বা কাপড় দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন।
কারো সাথে খুব কাছাকাছি কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
জ্বর হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সংশ্লিষ্ট পরীক্ষা করান।
ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা শাকসবজি, ফলমূল এবং পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
বেশি করে জল পান করুন।
শীতকালে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন।
এভাবে শীতকালে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে সহজেই নিউমোনিয়া এড়ানো যায়। আপনি যদি এর লক্ষণগুলিও দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ।
No comments: