Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

পিরিয়ডের সময় বেশি রক্তপাত হয়? এটি বন্ধ করতে এই ৫টি ব্যবস্থা অনুসরণ করুন


সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে পিরিয়ডের সময় বেশি রক্তপাত হয়।  যদি আপনাকে ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করতে হয়, এর অর্থ রক্তপাত স্বাভাবিক নয়, অনেক মহিলা বেশি রক্তপাতের সাথে গুরুতর পেটে ব্যথার অভিযোগ করেন।  এই সমস্যা যদি একবার হয় তবে তা তেমন গুরুতর কিছু নয়, তবে যদি প্রতিবারই প্রবাহ বাড়তে থাকে এবং পিরিয়ডের মধ্যেও রক্তক্ষরণ হতে থাকে, তাহলে এর কারণ হতে পারে ফাইব্রয়েড, টিউমার বা অন্য কোনো সমস্যা, এমন পরিস্থিতিতে আপনার উচিৎ হবে যোগাযোগ করা। ডাক্তার। সাধারণভাবে যদি বেশি রক্তপাত হয় তা বন্ধ করার জন্য আপনি কিছু সহজ ব্যবস্থার সাহায্য নিতে পারেন, যা আমরা আরও বিস্তারিতভাবে জানব।




 1. পিরিয়ডের সময় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন


 পিরিয়ডের সমস্যা হলে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে।  প্রতিদিন 4 থেকে 6 গ্লাস জল পান করুন, এতে আপনার শরীরে রক্তের অভাব কমবে না।  এমনকি আপনাকে আপনার খাদ্যতালিকায় লবণের অভাব হতে দিতে হবে না, প্রতিবার একবারে ফল এবং তাজা শাকসবজির রস খেতে থাকুন।  এতে পুষ্টিগুণও শরীরে চলে যাবে এবং জলশূন্যতার সমস্যা হবে না।


 2. আদা এবং গাজর খান


 পিরিয়ডের সময় বেশি প্রবাহের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে আপনার আদা খাওয়া উচিৎ।  আপনি জলে আদা সিদ্ধ করে গুঁড়ো করে তাতে মধু মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে পারেন।  গাজরে ক্যারোটিন পাওয়া যায়, যার কারণে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বজায় থাকে।  পিরিয়ডের সময় বেশি রক্তপাতের সমস্যা থাকলে এই মিশ্রণটি খাওয়া উচিৎ।  আদা ও গাজরের মিশ্রণ খেলে ব্যথা কম হবে।


 

 3. হালদি দুধ


 হলুদ একটি ব্যথা উপশমকারী ঔষধি। পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে হলুদ দুধ খাওয়া উচিৎ।  এক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন হলুদ দুধ পান করুন।  রাতে হলুদ দুধ খেতে হবে।  সেই সঙ্গে খাবারে হলুদ যোগ করে হলুদ খেতে পারেন, তবে হলুদ ও দুধের মিশ্রণ খেলে  পিরিয়ডের সমস্যাও দূর হয় এবং ব্যথাও উপশম হয়।  হলুদ ছাড়াও দুধে দারুচিনি মেশাতে পারেন।  পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্পের সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে দারুচিনি।


 4. আপনার যখন পিরিয়ড হয় তখন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান



 পিরিয়ডের সমস্যা থাকলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।  ভিটামিন সি খেলে আপনার শরীর আয়রন পাবে এবং রক্তশূন্যতার সমস্যা থাকবে না।  কমলা খেতে হবে।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারে আপনার স্ট্রবেরি, কিউই, ব্রকলি, টমেটোর রস ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ।  আপনার আয়রন সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করা উচিৎ যাতে প্রচুর রক্তক্ষরণের কারণে আপনার শরীরে রক্তের ক্ষয় না হয়।  আয়রন শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করবে এবং আপনার শরীরে রক্তশূন্যতার সমস্যা থাকবে না।  ক্লান্তি, দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা গেলে ডাক্তার দেখান, এগুলো রক্তস্বল্পতার লক্ষণ হতে পারে।


 


 5. তিল, গুড় এবং সানফ খান


 পিরিয়ডের সময় প্রচুর রক্তপাত হলে গুড়, তিল এবং মৌরি খাওয়া উচিৎ।  গুড় ও তিলের প্রভাব গরম, উভয়ের মিশ্রণ খেলে পিরিয়ডের সময় রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা হবে না।  এতে শরীর থেকে নোংরা রক্ত ​​বের হয়ে যাবে এবং ব্যথা থেকেও মুক্তি মিলবে।  ভারী রক্তপাতের সমস্যা দূর করতে মৌরির গুঁড়ো খেতে পারেন।  এক কাপ জলে মৌরি গুঁড়ো সিদ্ধ করুন, তারপর সেই জলটি ফিল্টার করুন এবং পান করুন।  এটি পিরিয়ড এবং বেশি প্রবাহের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।


 পিরিয়ডের সময় বেশি প্রবাহের সমস্যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে, তবে পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত বা প্রতিবার বেশি প্রবাহের সমস্যাকে উপেক্ষা করবেন না, এটি টিউমারের লক্ষণও হতে পারে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির চিকিৎসা করা প্রয়োজন।

No comments: