হৃদয়ের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখুন, জেনে নিন এই লক্ষণ গুলি সমন্ধে

হার্ট শরীরের সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যদি হার্ট কয়েক সেকেন্ডের জন্যও কাজ করা বন্ধ করে দেয়, তবে ব্যক্তিটি পুরোপুরি মারা যায় বা কোমাতে যাওয়ার মত পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। সুতরাং, আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে উপস্থিত ছোটখাটো লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে সেগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনাকে হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। তাই আসুন এই লক্ষণ গুলি সমন্ধে জেনে নিন যা হৃদরোগ থেকে আপনাকে সতর্ক করতে সাহায্য করবে।

১.বুকের ব্যথা

হৃদ্‌রোগের প্রধান লক্ষণ, তবে বুকের ব্যথা প্রায়শই পরে দেখা যায়। তবে, আজও, ২৫-৩০ বছর বয়সে, তরুণরা হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন। প্রতি বছর, ৩০ বছরের কম বয়সী হাজার হাজার লোক হৃদরোগজনিত রোগে মারা যায়। অতএব, বুকে ব্যথা অন্য কিছু হিসাবে উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি বুকের ব্যথায় ঘামিয়ে যান তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার নিকটস্থ হার্ট হাসপাতালে পৌঁছানো উচিৎ। 

২.সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় টান

যৌবনের দিনগুলিতে আপনার দেহে শক্তি, স্ট্যামিনা এবং জোর স্বাভাবিকভাবে খুব বেশি থাকে। তবে আপনি যদি হালকা বা ভারী কাজ করার পরে এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা সহ খুব শীঘ্রই ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি বিপদের লক্ষণও হতে পারে। সাধারণত, ৩০-৪০ বছর বয়সে ২০-২৫টি সিঁড়ি আরোহণ একটি কঠিন কাজ নয়। তবে আপনি যদি সিঁড়ি বেয়ে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন, শ্বাস ফেটে যেতে শুরু করে, আপনাকে থামতে হবে, তবে এগুলি হার্ট সমস্যার প্রাক-সূচক হতে পারে।

৩.স্নোরিং

 যদি কোনও ব্যক্তি ৩০-৩৫ বছর বয়সে স্নোরিংয়ের সমস্যা শুরু করে তবে এটি শ্বাসকষ্টের লক্ষণ হতে পারে। এগুলি ছাড়াও এর অর্থ এটিও হতে পারে যে আপনার হৃদয় সঠিকভাবে কাজ করছে না। অতএব, শামুক ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়, তারপরে আপনার হৃদয়ের চিকিৎসকের সাথে দেখা করা উচিৎ এবং এর কারণটি জানা উচিৎ।

৪.চোয়ালের ব্যথা

লোকেরা দাঁত ব্যথা হিসাবে চোয়ালের ব্যথা বোঝে এবং তারপরে দাঁত ব্যথার ওষুধ খেয়ে ব্যথা দমন করে  এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করে। এটি ১-২ বার করা ভাল, কারণ এটি সম্ভবত আপনার দাঁতে কোনও সমস্যার কারণে ব্যথা হয়েছে। তবে এটি বারবার করা উচিৎ নয়, কারণ দাঁত বা চোয়ালগুলিতে বারবার ব্যথা হওয়ার কারণে হার্টের সমস্যা হতে পারে। অতএব, চোয়ালগুলিতে আপনার যদি ব্যথা হয় তবে আপনার উচিত দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা এবং হৃদয়ের চিকিৎসকের সাথে দেখা এবং কিছু পরীক্ষা করা।

কোলেস্টেরলও শরীরের এক অংশে হৃদ্‌রোগের সমস্যা কেটে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ। কোলেস্টেরল বৃদ্ধি দেহে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি কোলেস্টেরল খুব বেশি বেড়ে যায় তবে প্রাক ইঙ্গিত হিসাবে শরীরে টিংগল হওয়ার সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি কয়েক দিন ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে অনুভব করেন যে আপনার শরীরের কোনও অংশে ধ্রুবক ঝাঁকুনির সৃষ্টি হচ্ছে বা শরীরের একপাশ সঠিকভাবে কাজ করছে না, তবে এগুলি হার্টের সমস্যার প্রাক-ইঙ্গিতও হতে পারে। সুতরাং, এই দিকে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণত, ৩০-৪০ বছর বয়সে, ওষুধ ছাড়া জীবনযাত্রায় কোনও পরিবর্তন ছাড়াই হার্টের সমস্যাগুলি সংশোধন করা যেতে পারে, যদি প্রয়োজন হয় তবে এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার সচেতনতা।