শরীরের মেদ কমাতে গ্রিন টি পানের উপকারীতা

 

বর্ধিত পেট হ্রাস করতে গ্রিন টির ব্যবহার খুব উপকারী। যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিনের রুটিনে খুব বেশি ব্যস্ত থাকার কারণে এবং তাদের অনিয়মিত খাওয়ার কারণে স্থূলকায় হয়ে শরীরের যত্ন নিতে অক্ষম হন। তারা তাদের ডায়েটে গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। গ্রিন টিতে উপস্থিত উপাদানগুলি শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

গ্রিন টি শরীরে উপস্থিত ফ্যাট হ্রাস করার পাশাপাশি শরীরের বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ গ্রিন টি পান করা ওজন কমাতে অনেক সহায়তা করে।

গ্রিন টি দেহে বর্ধিত মেদ গলানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য গ্রিন টি নিরামাহীনতা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। গ্রিন টি শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

কার্যকর গ্রিন টি তৈরি করতে আপনাকে প্রথমে সকালে উঠে এক গ্লাস জল গরম করতে হবে। এক চা চামচ গ্রিনটি-এর মিশ্রণ দিন, জল গরম হওয়ার পরে, এতে দুটি পুদিনা এবং তুলসী পাতা রেখে গরম  করার জন্য ছেড়ে দিন। দুই মিনিট পর এর সাথে আদা যোগ করুন। এবার সিদ্ধ হওয়ার পরে এতে আধা চা-চামচ লেবুর রস দিন। আপনার ওজন হ্রাস সবুজ চা হিসাবে প্রস্তুত। সকালে খালি পেটে এটি পান করা খুব উপকারী।