অতিরিক্ত প্রোটিনের রয়েছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, জেনে নিন কী কী

 

 অত্যধিক প্রোটিন আপনার অন্ত্রে বাধা দিতে পারে, যার ফলে অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধি পায়।  এছাড়াও, কার্বোহাইড্রেট ছাড়া প্রোটিন গ্রহণ করলে মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে।  এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর পুষ্টির জন্য প্রোটিনের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দেন।

 কার্বোহাইড্রেট ব্যতীত প্রোটিন সাপ্লিমেন্টের একটি ডায়েট শরীরকে কেটোসিস অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে, যার ফলে রক্তের অম্লতার মাত্রা বেড়ে যায়।  এই ক্রমাগত উচ্চ রক্তের অম্লতা লিভারের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং এর ফলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।  এ ছাড়া লিভারে প্রদাহ হতে পারে এবং লিভারের মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

 যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত বা ব্রণ প্রবণ হয়, তবে সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।  প্রকৃতপক্ষে, প্রোটিন খুব গরম এবং অতএব, যখন এটি শরীরে ভেঙ্গে যায়, তখন এটি তাপ উৎপন্ন করে।  যার কারণে আপনার ত্বকে দাগ, ব্রণ বা ব্রণ ইত্যাদি হতে পারে।