শিশুর ডায়রিয়া হলে কি খাওয়াবেন জেনে নিন

 শিশুদের প্রায়ই ডায়রিয়া হয়।  এটি শিশুদের একটি সাধারণ রোগ।  খাদ্য বিষক্রিয়ার মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবে ডায়রিয়া হয়।  অন্যান্য শারীরিক সমস্যার কারণেও শিশুর ডায়রিয়া হতে পারে। শিশুর ডায়রিয়া হলে বাবা -মা খুব চিন্তিত হয়ে পড়েন।  এই সময়ে, অনেকেই বুঝতে পারছেন না তাকে কি খাওয়াতে হবে বা না খাওয়াতে হবে।

  বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবার আছে যা শিশুর ডায়রিয়ার জন্য ভালো।  ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে আপনার শিশুকে কী খাওয়াবেন এবং কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন তা সন্ধান করুন-

  কলা :

  কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানে।  এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।  একই সঙ্গে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি ও খনিজ পদার্থ।  এই ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী।  ডায়রিয়ার চিকিৎসার শিল্পটি কেবল শিশুদের ক্ষেত্রেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও খুব কার্যকর।

  আপেল :

  বিশেষজ্ঞদের মত দিনে একটি আপেল খেতে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই।  আপেল বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধান করে।

শিশুকে একইভাবে ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য আপেল স্মুদি বা জুস দেওয়া যেতে পারে।  এটি চটপট শিশুর ডায়রিয়া রোধ করবে।

  নুডলস বা পাস্তা :

  আশ্চর্যজনকভাবে, নুডলস বা পাস্তা খাওয়া ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  সুপি নুডলস বা পাস্তা শিশুর হজমশক্তি বাড়ায়।

  ওটমিল :

  ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরকে সুস্থ রাখতে ওটমিলের বিকল্প নেই।  আপনি জানেন, ওটমিলের মধ্যে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে।  যা শিশুর ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

  ভাত :

  ভাত খাওয়া ব্রাটের ডায়েটের একটি অংশ।  ভাত শিশুর ডায়রিয়ার চিকিৎসায়ও দারুণ কাজ করে।  তাই আপনার যদি ডায়রিয়া হয়, তাহলে আপনি নির্দ্বিধায় শিশুকে ভাত খাওয়াতে পারেন।

  এড়িয়ে চলার খাবার :

  শিশুর ডায়রিয়া হলে দুগ্ধ, চর্বিযুক্ত, মসলাযুক্ত এবং কাঁচা শাকসবজি খাওয়ানো যাবে না।  এতে ডায়রিয়ার সমস্যা বাড়বে।

 ডায়রিয়া শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করে।  তাই এই সময় শিশুকে পর্যাপ্ত জল দিতে হবে।  শিশুর শরীর আর্দ্র থাকলে ডায়রিয়ার সমস্যা দ্রুত কমে যাবে।