ব্যায়াম কিভাবে প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়? আসুন জেনে নেই

 মাতৃত্ব জীবনের অন্যতম আশীর্বাদপূর্ণ অভিজ্ঞতা।  কিন্তু সবাই এটা অনুভব করতে পারে না।  স্ট্রেসফুল জীবন, ব্যস্ত কাজের সময়সূচী এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস অনেকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে।  ফলস্বরূপ, অনেক মানুষ প্রজনন সমস্যা সম্মুখীন হয়।

 গবেষণার মতে, যদি আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তাহলে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় শরীরচর্চা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি স্ট্যামিনা পুনরুদ্ধার করতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়।  গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময়, ব্যায়াম সহায়ক হতে পারে। যোগব্যায়াম  শান্ত শরীরের বিকাশের মাধ্যমে আপনার শরীর এবং মনকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে।  যখন আপনি বন্ধ্যাত্বের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করছেন তখন যোগ অনুশীলন ইতিবাচকতাকে উৎসাহ দেয়।

 যোগাসনের জন্য বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। যেমন :-

 যোগব্যায়ামগুলি জরায়ু এবং ডিম্বাশয়কে উদ্দীপিত করে।

  পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে

  এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

 ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী এবং মেরুদণ্ডকে আরও

 নমনীয় করে তোলে।

 প্রজনন অঙ্গ অধিক রক্ত ​​সরবরাহ করে।

 মেজাজ ভালো করে এবং বিষণ্নতা, উত্তেজনা এবং মেজাজ পরিবর্তন করে।

 ডেলিভারি  সহজ করে।