প্রতিদিন সকালে খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস? নিজের অজান্তে বিপদ ডেকে আনছেন

 অনেকেই সকালে খালি পেটে চা খান।  কিন্তু এর ফলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।  এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা। সম্প্রতি, লন্ডনের বেশ কয়েকজন গবেষক গবেষণা করেছেন খালি পেটে চা পান করার ফলে শরীরে কী হতে পারে।  কি ধরনের ক্ষতি হতে পারে?

  চায়ের মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন নামক একটি যৌগ।  যখন এটি খালি পেটে দেখা যায়, পেটে এসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়।  এতে রয়েছে গ্যাস।  এমনকি দীর্ঘমেয়াদী গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও বেড়ে যায়।

  তবে শুধু তাই নয়, খালি পেটে চা পান করলে আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে।  চায়ে থিওফিলাইন নামে আরেকটি যৌগ থাকে।  এটি শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।  ঘুমের সময় শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়।  খালি পেটে চা পান করলে জলের পরিমাণ আরও কমে যায় এবং কিডনিতে চাপ পড়ে।  কিন্তু থিওফিলাইন কিছুটা অকেজো হয়ে যায় যখন আপনি অল্প পরিমাণে খাবার বা বিস্কুটের মতো কিছু দিয়ে চা খান।  এটি শরীরে জলের পরিমাণ কমায় না।

  তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, চা খাওয়ার আগে, ডাক্তাররা বিস্কুট এবং ৫০০ মিলি জল খাওয়ার পরামর্শ দেন।