প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আনারস রাখুন, এতে আপনার নানা রোগ দূর হবে

 গরমে বাজারে আনারস প্রচুর পাওয়া যায়। এই আনারসে আছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। আনারস ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সারের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে!  শুধু তাই নয়, আনারসের সাহায্যে আপনি ঔষধ তৈরি করতে পারেন।

  হাড় মজবুত রাখে

  অনেক মহিলা ৩০ বছর বয়সে অস্টিওপোরোসিসে ভোগেন। আনারসে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড়কে মজবুত রাখে।  এমনকি মাড়ির ক্ষয় রোধে এটি খুবই উপকারী!

  ওজন কমায়

  আপনি কি গুগলে সার্চ  করছেন যে কি খেলে ওজন কমানো যায়?  হাতের কাছে আছে আনারস। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।  এই ফলের রস নিয়মিত খান, এতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। ফ্যাট না থাকায় এই রস দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

  ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে

  একটু বৃষ্টিতে ভিজলে বা ঠান্ডা জলে স্নান করলে কি ঠান্ডা লেগে যায়?  আপনি কি বছরের বেশিরভাগ দিন সর্দি, কাশি এবং জ্বরে ভোগেন?  আনারসের রস খেয়ে দেখুন।  আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, যা সর্দি ধরার প্রবণতা কমায়!  ফলে ঠাণ্ডা-কাশি-জ্বর বাঁধার চিন্তা নেই!

  হজমের সমস্যা কমায়

  একটু ভারী-মসলাযুক্ত খাবার খেলে কি হজম হয় না?  ঘন ঘন হজমের ওষুধ না খেয়ে খাদ্যতালিকায় এই ফলের রস রাখার চেষ্টা করুন!  সুবিধা মিলবে অনেক  আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম, যা হজমের সমস্যা কমাতে সক্ষম।