বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল, ত্বকের ঝুলে যাওয়া, বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া টিপস

নিজেকে তরুণ ও সুন্দর রাখতে আপনি মেকআপ পণ্য, ত্বকের যত্নের জন্য পণ্য, চুলের যত্নের জন্য পণ্য এবং অন্যান্য জিনিসগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে এই পণ্যগুলির ব্যবহার তাদের বয়স বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস করবে, তবে বিপরীতটি সত্য। বাজারে পাওয়া ৯৯% পণ্য রাসায়নিক এবং অন্যান্য অপ্রাকৃত জিনিস থেকে তৈরি, যা আপনার ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ, এই রাসায়নিক পণ্যগুলির ব্যবহার ত্বক নষ্ট করে চলেছে যা ভুল জীবনযাত্রার কারণে ইতিমধ্যে অবনতি ঘটছে। সুতরাং এটি প্রয়োজনীয় যে রাসায়নিক পণ্যগুলির ব্যবহার বন্ধ করা বা হ্রাস করা উচিৎ এবং তাদের খারাপ জীবনযাত্রার উন্নতি করা উচিৎ। 

বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি আপনার মুখে উপস্থিত হতে শুরু হয়। বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল, ত্বকের ঝুলে যাওয়া, সূক্ষ্ম রেখাগুলি ইত্যাদির কারণে আপনি বয়স্ক দেখায়। ত্বকে এই লক্ষণগুলির উত্থানের মূল কারণ হ'ল ফ্রি র‌্যাডিক্যালস, স্ট্রেস, ভুল খাওয়া এবং ভুল জীবনযাপন। তাই আজ আমরা আপনাকে ত্বকের বয়স বৃদ্ধি রোধ করার জন্য  ৫-  কার্যকর উপায়গুলি বলব, যা অবলম্বন করে আপনি আরও কম বয়সী দেখতে পারেন।

বেশি পরিমাণে জল গ্রহণ করলে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি কমবে এবং ত্বক ডিহাইড্রেট থাকবে। এটি ত্বকে প্রসারিত হবে এবং তারপরে কুঁচকে যাবে। প্রায়শই লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য জলের অভাব উপেক্ষা করে, যার কারণে তাদের ত্বক দিন দিন খারাপ হতে থাকে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন কমপক্ষে ২.৫- থেকে ৩ লিটার জল পান করতে হবে। জল খেলে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলা হয় যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে এবং আপনাকে বৃদ্ধ করে তোলে।

বেশি বয়স্ক দেখানোর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ফ্রি র‌্যাডিকাল। এই ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার দেহের প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রয়োজন। আপনি সমস্ত ধরণের রঙিন ফল এবং শাকসব্জী থেকে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পেতে পারেন। তাই আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে ৫- টি ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া উচিৎ। ফলমূল এবং শাকসবজি আপনার শরীরকে অনেকগুলি রোগ এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং পেটকে স্বাস্থ্যকরও রাখে।

কে মিষ্টি পছন্দ করে না তবে আপনার অকালে বয়স্ক করার একটি কারণ হ'ল এটি মিষ্টি। আমরা আপনাকে বলি যে সাদা চিনি দিয়ে তৈরি জিনিসগুলি আপনার ত্বকের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক। এটি কারণ চিনিতে গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজ রয়েছে যা ত্বকের দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করে দেয় যা আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে দেয় এবং আপনাকে দ্রুত বয়স্ক দেখায়। এই প্রক্রিয়াটিকে অগ্রিম গ্লাইকেশন বা এজিই বলা হয়। সুতরাং, চিনি ব্যবহার করে তৈরি করা চিনি এবং অন্যান্য সমস্ত মিষ্টি খাবার খাওয়া বন্ধ করা আপনার পক্ষে উপযুক্ত হবে।

স্ট্রেসও আপনাকে বৃদ্ধ করার একটি বড় কারণ। এর কারণ হ'ল মানসিক চাপের কারণে আপনার শরীর থেকে করটিসোল হরমোন নিঃসৃত হয় যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। তাই জীবনে স্ট্রেস হ্রাস করা জরুরী। স্ট্রেস কমাতে, আপনার সমস্ত কাজ সময়মতো করুন, প্রতিদিন খানিকটা অনুশীলন করুন এবং ধ্যান করুন। জীবনের কোনও সমস্যা এত বড় বিবেচনা করবেন না যে এর কারণে আপনাকে হতাশ হতে হবে। এই পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে কেবল স্ট্রেস হ্রাস করুন, তারপরে আপনার জীবনটি আরও সুখী হবে এবং আপনার বয়সের গতিও ধীর হয়ে যাবে।