ত্বকের র‍্যাশের সমস্যা সমাধানে বিশেষ কিছু খাবার

শীতের মরশুমে শরীরে চুলকানি সমস্যা দূর করতে  আবহাওয়া যতটা আনন্দ এনে দেয় ততই আনন্দ এবং ভাল পরিপূর্ণতা এনে দেয় শারীরিক সমস্যাও । সর্দি-কাশি ছাড়াও এই মরশুমে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হ'ল ত্বকের সমস্যা। এই মরশুমে ত্বকে সবচেয়ে বেশি চুলকানির সমস্যা হয় যার কারণে  ত্বকে ফুসকুড়ির সমস্যা হয়। শীত মরশুমে আমাদের ত্বক র‍্যাশের সবচেয়ে বড় কারণ আমাদের খাওয়া।

এই মরশুমে আমরা কম জল পান করি, নোনতা খাবার বেশি খাই এবং ঘামের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কম তাপমাত্রা ত্বকে শুকিয়ে যায় যার কারণে ত্বকে চুলকানি শুরু হয়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় চুলকানি এড়াতে প্রথমে আপনার সর্বাধিক জল গ্রহণ করা উচিৎ এবং এই জিনিসগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।

আখ:

আখের রস ঠান্ডা আবহাওয়ায় একজিমা এবং ত্বকের সমস্ত সমস্যা দূর করবে। এই মরশুমে, সপ্তাহে ৩-৪ গ্লাস রস খাওয়া উচিৎ।

মূলো:

মুলা শীতের সময় মিষ্টি এবং তাজা আসতে শুরু করে। এই মরশুমে, আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরে মূলা অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। মূলা ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং অ্যান্থোকায়ানিনস সমৃদ্ধ। এই মরশুমে মূলা সেবন করলে ত্বকের সমস্ত সমস্যা দূর হয়।

আপেল:

আপেল ত্বকের শুষ্কতা দূর করে চুলকানি কমায়। আপেলগুলিতে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি ধ্বংস করে এবং ত্বকের বৃদ্ধিকে রোধ করে। আপেলের ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা করে। ত্বকের সমস্যার পাশাপাশি অন্যান্য রোগ থেকে মুক্তি পেতে খালি পেটে নিয়মিত আপেল খান। 

গম-ঘাসের রস:

এটি এমন একটি রস যা এমন একটি পদার্থ দিয়ে গঠিত ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি মূল থেকে মুছে দেয়। আপনি যদি এটি প্রতিদিন গ্রহণ করেন তবে এটি ত্বক সম্পর্কিত রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। শীতের মরশুমে চুলকানির সাথে ত্বকের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকালে কিছু গমের ঘাসের রস পান করুন।