পরিবর্তিত মৌসুমে ভাইরাল সংক্রমণের তীব্রতা কমাতে এই ব্যবস্থা গুলি গ্রহণ করুন

শীত এই মুহূর্তে দরজায় কড়া নাড়ছে । বিশেষজ্ঞদের মতে, আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে ত্বকে সংক্রমণ, সর্দি, এবং জ্বরের মতো অভিযোগ সাধারণ হয়ে ওঠে। শিশু, বয়স্ক এবং অল্প বয়স্ক সবাই পরিবর্তিত আবহাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়। ভাইরাল ফ্লু,  এবং সর্দিজনিত ঝুঁকি এড়াতে এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে কিছু ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে।

হালকা গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করুন

গলা, ফোলাভাব, শ্লেষ্মা দূর করতে আধা-গরম জলের সাথে নুন দিয়ে গার্গেল করতে পারে। হালকা গরম জলে অল্প নুন মিশ্রণের পরে যদি ব্যবহার করা হয় তবে সুবিধা আরও বাড়বে। আবহাওয়ার পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে শুকনো বাতাসের চলমান সময় গরম জলের সাথে আবর্জনা অভ্যাস করা উচিৎ। এটি ভাইরাল ফ্লুর লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

জলের ব্যবহার

আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে আরও বেশি জল ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে ঠান্ডা জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ভাইরাল বা কোনও ধরণের সংক্রমণের সময় জলের সর্বাধিক ব্যবহার ঠান্ডা, সর্দি-তীব্রতা হ্রাস করে।

বাষ্প ব্যবহার

সর্দি, ফ্লু এবং ফ্লুর সময় নাক বন্ধ থাকে। যার কারণে অনেককেই শ্বাস নিতে অসুবিধায় পড়তে হয়। বাষ্প গ্রহণ করা কেবল নাক খোলায় না তা বুকে উপস্থিত শ্লেষ্মা দূর করতেও কাজ করে। ফ্লুর কারণে মাথাব্যথা নেওয়া বাষ্প গ্রহণের ফলে মুক্তি পাওয়া যায়।

 

চা গাছের তেল ব্যবহার

চা গাছের তেল প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টি-সেপটিক । এটি সাবান দিয়ে এবং হাত ধোওয়ার পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে চা গাছের তেল ফ্লুতে সহায়তা করে। যদি চা গাছের তেল বাষ্প নেওয়ার সময় অন্তর্ভুক্ত করা হয় তবে এটি অনেকাংশে শ্বাস নেওয়া সহজ হতে পারে।

দস্তা ব্যবহার

দস্তা ব্যবহারের সাথে শরীরে রোগের বিরুদ্ধে লড়াইকারী কোষগুলি স্বাভাবিকভাবে বাড়িয়ে দেবে। রক্তে অ্যান্টি-বডি গঠনের কারণে, মানুষ জীবাণু থেকে নিরাপদ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। একটি গবেষণা অনুসারে, দস্তা ব্যবহার ভাইরাল ফ্লু এবং সর্দি-গুরুতর হতে দেয় না, তবে হ্রাস করে।

গ্রিন টি, ভেষজ চা ব্যবহৃত

শীতের মৌসুম আসার সাথে সাথে গ্রিন টিয়ের ব্যবহার বাড়াতে হবে। আদা, লেবুর রস, দারুচিনি, লবঙ্গের মতো সবুজ মশলা যদি গ্রিন টিতে যোগ করা হয় তবে উপকার বাড়ে। এর বাইরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও জোরদার হবে। আদা, দারচিনি বা পানিতে লবঙ্গ সেদ্ধ করে যদি ব্যবহার করা হয় তবে ঠান্ডা, ঠাণ্ডা কমানো যায়।